史塔茲
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思定了-Think with Dean
2025/05/08
📚《逆轉無力感的情緒修護工具》(The Tools):擺脫情緒牢籠,找回人生主控權!
兩位心理治療師菲爾.史塔茲(Phil Stutz)以及巴瑞.麥可斯(Barry Michels)合著了《逆轉無力感的情緒修護工具》(The Tools)這本書,介紹了五大工具,幫助你走出情緒的牢籠,找回力量。大家不要看他封面很像心靈雞湯書,感覺沒什麼用,他可是一本很實用的工具書!
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逆轉無力感的情緒修護工具
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方格新手
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閱讀心得
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史塔茲
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思定了-Think with Dean
2025/05/01
🎥《史塔茲的療癒之道》用工具建立與高階驅力的橋樑
Netflix紀錄片《史塔茲的療癒之道》探討心理治療師Phil Stutz獨特的治療方法,透過「工具」協助患者重建內在資源,並強調脆弱是與世界連結的橋樑。本文分析影片核心概念,推薦書籍《The Tools》,並分享觀影心得與反思。
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史塔茲的療癒之道
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Netflix
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紀錄片
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心理
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