🎥《史塔茲的療癒之道》用工具建立與高階驅力的橋樑

圖／Netflix

每個人都需要幫助才能前進，
失敗、弱點、脆弱就像是你與世界的連接器，
讓你向世界發出：
＂我需要你，因為我自己辦不到。＂

　　《史塔茲的療癒之道》（Stutz）是一部由演員喬納·希爾（Jonah Hill）自編自導的 Netflix 紀錄片，於 2022 年 11 月上線。​影片紀載了希爾與其心理治療師菲爾·史塔茲（Dr. Phil Stutz）之間的真誠對話。在影片當中，我們參與了希爾接受心理諮商的過程，認識史塔茲是如何運用不同的「工具」(Tools)來協助希爾重新建立內在資源。

　　工具是史塔茲治療模式的核心，在與患者互動時，史塔茲會手繪這些「工具卡」，讓患者可以帶著這份資源回家。他認為：「工具可以即時改變你的內在狀態，讓你能感受到一些變化與進展」，這些卡片不只能將複雜的概念簡單化，也建立了一種與患者之間的溝通模式。

圖／Netflix

什麼是「工具」

　　他形容那是一種很奇特的經驗，彷彿意識被打開、能接收到一種「更高層次」的智慧。他不會把這完全解釋為神祕現象，但他坦承這不是單靠邏輯推理想出來的，而是有種「靈感湧現」的感覺，這也是為什麼他用了「高階驅力」這個詞，來描述那種看似來自外在但其實與內在深層力量連結的東西。

　　當他處於輕微發燒的狀態時，他感到自己不再是完全掌控自己的身體和思想，反而有一種「外在的力量」進入了他的意識。這些想法似乎不是他自己有意識地推導出來，而是像某種內在的指導或者靈感。他認為這些工具只是「透過」他的身體呈現出來而已，而這些工具具有啟動你「高階驅力」的功能。

「工具」好用嗎？

　　對史塔茲來說，他希望每次的諮商都能讓患者帶一點東西走，一個能夠讓他感覺到「我變好了」的東西，這也是工具在使用上最大的益處－建立自我價值。比起傳統的挖掘式治療，這種提供工具的方法比較能夠建立患者的信心，從而讓患者產生「我可以幫助到我自己」的想法，並在結束諮商後持續自癒。

　　史塔茲與另一名心理醫師巴瑞.麥可斯(Barry Michels)共同著作了《The Tools》一書，對於工具的具體內容與使用方式可以參考書中的內容，裡面有非常詳細的介紹以及個案分享。

　　當然，既然叫做工具，它就必須被使用才有效，在書中兩位醫師也提到，最常讓工具無效的狀態就是「放棄」，不論是因為害怕工具帶來的挑戰與不適感，或是對工具本身的誤解，當你停止使用工具後，你就無法獲得它帶來的效果，但工具的可貴之處就在於，只要你需要，它隨時都在工具箱待命。

我的觀點

　　我最一開始會看這部紀錄片是因為喬納·希爾。他主演的《男孩我最壞》(Superbad)是我最愛的電影之一。雖然不意外他也遭受心理疾病的折磨(這似乎已經成為美國明星的標配了)，但看到紀錄片的預告片時，我還是感到有些難過。然而，這部紀錄片讓我印象最深刻的是他和心理醫師－史塔茲之間的互動，兩人之間似乎有種超越傳統醫師與病患的特殊連結。

　　我在學校時，因為課程的關係有機會接觸過幾位心理醫師，也有過幾次諮詢的體驗。在諮詢時，他們都非常專業也非常親切地回答問題，也確實對我們的煩惱提供了許多幫助，只是會散發一種「小心呵護著你」的感覺，就好像隔一層膜，而史塔茲卻不同，你說他只是個來釣魚的大叔我也信。

圖／Netflix

　　影片中，兩人時常扮演著互相療癒的角色，分享著彼此過去的經歷，再一同運用工具的力量幫助彼此，或許正是這互相陪伴的關係，讓我感覺在影片中，希爾的眼神特別有力量，像是一位療癒師的眼神，有一種溫暖、包容的安定感。正是這樣的眼神，讓我確信工具真的幫助了他，讓他在心中建立起協助自己的資源。我非常喜歡他與史塔茲說：「我現在要用一個工具」的時刻，這種隨時創造自己的空間、用內在資源自我協助的舉動，讓人十分佩服。

　　裡面我最喜歡的，是史塔茲對脆弱的描述，他認為脆弱讓我們更貼近本質，是我們與他人、與世界連接的橋樑，每當我們能面對恐懼與自己的脆弱時，我們能更加認識真實的自己，這個概念與艾克哈特·托勒在《一個新世界》中提到的透光性很相似，當你活在當下，拋下所有多餘的情緒，你將會讓自己變得更通透，更貼近真實的自己。

　　除了這部紀錄片，也非常推薦各位去看史塔茲的書，關於他對工具的想法以及工具的使用介紹都十分詳細，其中有些觀念與我在《人類手冊》中提到的內容很相似，是一本非常實用的心理工具書，有興趣的朋友千萬不要錯過！

　　最後，想告訴所有正處於人生低潮，或正在心理治療的朋友們，不要擔心，你不是一個人，事情會慢慢好轉的，希望史塔茲的工具能幫助你，一步一步重新建立資源！

​我拍這部電影
是想透過他讓更多人認識心理治療
以及我在心理治療中學到的工具
．
​我拍這部電影
是因為我愛菲爾
因為我愛這些工具讓我擁有生活
．
不管人們如何看待這部電影
重點是我們完成了
一起完成

圖／Netflix