哈達瑜珈

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PERNEXT 瑜珈生活誌
哈達瑜珈：在穩定中建立身心的基礎狀態
哈達瑜珈以緩慢動作與呼吸為核心，透過穩定的體位停留，建立身體控制與覺察能力，幫助調整神經系統，讓身心回到平衡與穩定狀態。
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#pernext#Manduka#瑜珈
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凱特想太多的沙龍
身體會給你回饋
「不要勉強自己立刻做到位，也不用和他人比較，好好感受每一個呼吸和做動作時身體的感受，經過一次次練習，身體會給你回饋。」
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#哈達瑜珈#瑜珈#運動
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星欣的沙龍
哈達瑜珈初體驗❤
前情提要 星欣上過的瑜珈課程： 基礎兒童瑜珈半年+空中瑜珈約10堂左右(忘記了)+流動瑜珈6堂 星欣的瑜珈經驗值 ★ ★ ☆ ☆ ☆
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#瑜珈#哈達瑜珈#Hathayoga
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