有甚麼方法可以幫助我們面對壓力？史丹福大學的Alia Crum教授提出重建自己對壓力的固有概念，去令我們能夠更有效的應付壓力。本文介紹Crum怎樣為壓力觀念加入造就性/推進性的元素，去改變「壓力威脅我們身心健康」的傳統觀念，來促進心理和身體健康。

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有沒有想過一些不如意和困在難關的感覺，可能是因為我們自己對事情的觀念而生？本文提出檢視自己的觀念，作為突破自己，幫助自己走出困境的方法。文中分享了研究的發現和實用例子，與大家一同思考怎樣的觀念可以幫助我們活得更好。

你真的被批評了，還是自己對號入座？
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本文從認知心理學出發，帶你拆解對號入座的原因、自我預言的陷阱，
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