精神因感到壓力而長期處於緊張和焦慮狀態，會導致肌肉繃緊，進而影響身體健康，是心理影響了生理。作者分享自己性格容易緊張，令肩膊的肌肉時常拉緊，因而導致疼痛和影響了手臂的活動能力，並答應自己會依從醫生的拜託，學習放鬆自己。

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文化生活

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DAY13. 完美的健康是我的神聖權利，我現在就行使權利

我相信身體的每一種「病痛」，都是我們推波助瀾的結果。身體就和生命中的其他事物一樣，都是我們內在想法與信念的一面鏡子。只

——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

與親子相關議題，包括親子溝通、親子互動，育兒經驗。