心理影響生理
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故事描述了主角金伊琪如何在阿拉斯加面對自己內心的傷痛與困難，故事中融合了心理學、奇幻與懸疑等元素，揭示了心理層面對生理的影響，並強調傾聽內心聲音的重要性，透過回顧與自我覺察，金伊琪逐漸解開過去的創傷，最終成功自我治癒，這個療傷之旅不僅是身體上的治癒，更是靈魂上的重生。
精神因感到壓力而長期處於緊張和焦慮狀態，會導致肌肉繃緊，進而影響身體健康，是心理影響了生理。作者分享自己性格容易緊張，令肩膊的肌肉時常拉緊，因而導致疼痛和影響了手臂的活動能力，並答應自己會依從醫生的拜託，學習放鬆自己。
我也是～在看眼科的時候不自覺緊張，經由別提醒才意識到。
DAY13. 完美的健康是我的神聖權利，我現在就行使權利
我相信身體的每一種「病痛」，都是我們推波助瀾的結果。身體就和生命中的其他事物一樣，都是我們內在想法與信念的一面鏡子。只
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
