如何減輕壓力
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作者透過自身的體驗介紹幫助自己減輕壓力的方法和效果。寫文字和塗顏色有助產生平靜安穩的感覺，而直覺塗鴉的繪畫方法，就能幫助抒發較濃烈的情緒。
我也是文字跟塗鴉舒壓耶！喜歡❤❤❤
我們感到壓力，是因為我們覺得事情會往壞處發展。本文介紹哈佛大學心理學教授的見解，針對我們就着事情的主觀判斷而引起不必要的緊張和憂慮，提出了減輕壓力的兩個思考方法。
我覺得一槍斃命是幸運的，打傷手臂還要捱痛和看醫生，太不幸了。（我想我可能會被逐出方格子）🤭