減壓方法
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《波士の人生觀： 成年篇》31｜有哪些方法可以避免因過度思考而導致的內心疲憊？讀者您好
很高興收到你的來信，這是一個相當值得討論的問題。過度思考，或所謂的「過度思維」（overthinking），是現代社會中許多人面臨的共同挑戰。過度思考不僅會導致內心的疲憊，還可能引發焦慮和壓力，甚至影響我們的日常生活和決策。
因此，找到有效的方法來避免過度思考，對我們的心理健康和生
發佈在
波士の思考
2024-06-08
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減壓方法：遇壓力時寫寫寫畫畫畫作者透過自身的體驗介紹幫助自己減輕壓力的方法和效果。寫文字和塗顏色有助產生平靜安穩的感覺，而直覺塗鴉的繪畫方法，就能幫助抒發較濃烈的情緒。
發佈在
黃璧怡沙龍
2024-02-06
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