心理壓力
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心理壓力
含有「心理壓力」共 16 篇內容
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解決拖延症—高效時間管理三要點
拖延並非個性或能力的缺陷，而是一種情緒調節的策略。 了解原因並使用本文的三個策略，即可有效地管理時間並完成目標。
2024-04-29
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高效工作秘訣
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職場
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職場技能
《十歲前の親子聊心》46｜孩子沉默的訴求：解讀被欺負的隱蔽訊號
你的孩子今天真正想告訴你什麼？ 在繁忙的生活節奏中，孩子遭受欺負的跡象往往被忽視，從突然對學校失去興趣到不明原因的物品損壞，孩子這些微妙的變化可能是求助的隱秘訊號。 本文提供幾個不易被察覺的跡象，幫助父母識破孩子心中隱形的傷痛。閱讀全文，讓我們一同為孩子撐起一片更陽光的天空。 識破隱形的傷
2024-03-15
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學校欺凌
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心理壓力
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父母支持
減壓方法：遇壓力時寫寫寫畫畫畫
作者透過自身的體驗介紹幫助自己減輕壓力的方法和效果。寫文字和塗顏色有助產生平靜安穩的感覺，而直覺塗鴉的繪畫方法，就能幫助抒發較濃烈的情緒。
2024-02-06
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如何減輕壓力
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心理壓力
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減壓方法
『Soft Skills 軟實力』習慣的重要性
又再一次講到「習慣的重要性」，近期真的有好多本書都在講習慣，從「原子習慣」之後，就不斷的看到文章在強調該如何創造好習慣跟移除壞習慣，只能說這些觀念相見恨晚。現在才察覺自己的不足，但應該還有挽救的機會，為時不晚；我也決心做出一些改變，希望多年後再回頭看這篇心得時，會慶幸自己走出了第一步。
2024-02-06
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自我成長
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原子習慣
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軟體開發
減壓方法：試用兩個思考練習來化解壓力
我們感到壓力，是因為我們覺得事情會往壞處發展。本文介紹哈佛大學心理學教授的見解，針對我們就着事情的主觀判斷而引起不必要的緊張和憂慮，提出了減輕壓力的兩個思考方法。
2024-02-03
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壓力
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心理學
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如何減輕壓力
情勒解套計畫(一):揭開情緒勒索的面紗-入門篇
這篇文章深入剖析了情緒勒索的基本概念，並探討了情緒勒索造成的負面影響。透過這份指南，你可以更好地辨識和應對這種不健康的人際行為。
2024-02-01
3
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情緒勒索
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心理
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威脅
曾幾何時，我們都變成失眠的一代。安眠藥最新成分解析。
現代人由於工作繁忙、精神壓力大，一些潛在疾病影響，失眠是常見的困擾。部分族群需要仰賴藥物才能好好睡上一覺。服用安眠藥並不是不好，而是應該了解使用藥物的準則。今天來接紹現今常用的安眠藥種類以及最新機轉的安眠藥使用建議。
2023-11-08
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失眠
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安眠藥
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苯二氮平類
27歲那年 我決定一個人去加拿大打工度假
從以前就很多事情想做 但常常只是想想 後來決心付諸行動 從大學的時候，我就非常嚮往去國外工作，很想去看看外面的世界有多大，一直想跳出舒適圈，但因為一直沒存到足夠的錢，剛畢業的那幾年，我並沒有積極地去做這件事。 直到我在電商工作第三年，也就是今年，我開始在LinkedIn投國外履歷，但都沒音訊，甚
2023-10-27
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加拿大
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LinkedIn
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打工度假
【嗨！諮商師】關於夢境〈2〉──打怪．三個勇者．怪物有幾個？
場景一： 三位勇者警戒地環顧四周，照著村民所說的四處查探。
2023-09-15
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心理壓力
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夢境
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夢境解析
跨過生活的坎，讓自己紓壓 ▍像打RPG遊戲一步步破關
應對現代生活中的種種壓力，重新定義自我激勵與壓力管理的方法成為了成功的關鍵。從紓壓技巧到正向心態的培養，學會如何有效應對壓力，走向遠離焦慮、通往成功之路。
2023-08-16
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生活壓力紓解方法
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如何放鬆心情
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減壓小技巧
