心理壓力
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沉迷哲學需要被防範？在這個充斥抖音、手遊與社交媒體的時代，我沒見過有哪位年輕人因陷入哲學思考而荒廢學業、逃離職場。當一件根本不成問題的事情被當成問題，往往是為了掩蓋更嚴重的問題。明明問題不在哲學，卻非要抓哲學當擋箭牌。這種空洞的警告牽涉兩種常見的心理機制——「心理代償」與「替罪羊心理效應」。
哲學在每個時空提醒生活迷茫的人，不沉迷哲學，但試著幽默！
「每個家庭都需要一位健康衝鋒者。從個人改變開始，透過簡單、方便的家庭式健康管理，將健康觀念深植社會每個角落。」這是國際家庭健康守護學會高階健康管理師陳溡御堅持實踐的理念。他相信健康不僅僅是身體的強壯，更是心靈與生活方式的平衡。
本篇文章探討內耗與模仿之間的平衡，分析內耗的根源與對生活的影響，以及模仿的社會需求與其帶來的好處與挑戰。透過理解內耗的正面意義，文章提出具體策略，幫助個體在模仿他人與保持自我之間取得平衡，提升個人成長和心理健康。
0/5內耗 = 過度自省 ？
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我一直覺得自己是幸運的。畢竟，能夠在家鄉服務，陪伴爸媽，是很多人夢寐以求的事情。我有一個弟弟，他在新北市消防局工作，而我則是台南的教師。弟弟和爸媽一直希望他能調回台南，讓一家人能夠團聚，這似乎是他們一致的願望。然而，每次弟弟回來，我都感覺到家中的氣氛總有些緊張，甚至還會發生爭吵。這讓我十分不解：相處
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當我們的身體長期感受到疼痛，習慣之後大腦可能開始忽視這些信號，使我們錯過潛在的健康警告。這種現象，尤其在慢性疼痛或疾病發展的過程中可能會讓問題隱藏起來直到為時已晚。透過探討神經炎症、飲食與生活習慣的關聯，重新認識疼痛的作用並了解如何透過定期檢查和正確的飲食來有效處理這些隱藏的風險，幫助我們重拾健康。
這幾天，我與一位朋友聊到如何調適壓力的問題。他最近在工作上感到壓力巨大，需要與許多部門聯絡合作。他的上司是新人，渴望展現業績，而被派來協助他的資深同事也沒有處理過類似的事務。面對繁多的任務，他感到力不從心，想尋求一些調適的方法。我分享了一些自己的想法跟看法。
《言葉之庭》（言の葉の庭）是由新海誠編劇及執導的日本動畫電影。電影的故事內容講述：27歲的雪野百香里與15歲的秋月孝雄在涼亭相遇並產生情愫的孤獨及愛情故事。
本篇文章將著重於雪野百香里的教職困境，以「參與近年教師諮商支持方案」心理師的第一線觀點，聊聊近年「當老師的心酸與壓力反應」。
內向型人格者（I 型人格）在社交場合中經常面臨突然疲憊的情況，就像手機電量迅速耗盡一般。本文探討這一現象的心理和社交原因，並提供實用的應對策略，幫助內向型人格者更好地管理自己的社交能量，找到平衡點。
