這篇文章探討工作倦怠與時間管理，強調在工作行程中安排「留白」時間的重要性，並提供具體方法，例如微休息、設定工作量上限等，以維持身心平衡，提升工作效率和創造力。

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我是邊境牧羊犬，平面設計師 / 部落客，喜歡分享屏東文化旅遊資訊，不定期推薦優質書籍，以及設計知識文章。
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如果你覺得怎麼休息都無法擺脫疲倦感，可能是因為你的腦力、心力或體力過度消耗而未被修復。《好好休息》一書深入分析不同類型的疲勞，並提供針對性休息方法，像是微休息、正念呼吸、身體掃描等，幫助你有效「充電」。書中以淺顯易懂的方式，結合心理學專家蔡宇哲與蔡佳璇的專業知識，讓你重新認識休息的真正意義。

<p class="draft-block draft--p left">哈  原來腦力跟心力的休息也是透過睡覺來修復，下次我來試看看專心的發呆</p>

慢慢微(little)量分享，我是力(Li)，會分享閱讀心得、自我成長、理財、投資理財筆記、生活資訊等。
因為喜歡閱讀，也藉由閱讀讓自己改變思維，
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