微力_說
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微力_說
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我不是維力榨醬麵、也不是唯利是圖，我是力。
為什麼叫「微力」，因為可能發文章的量不會很多(微量)，
有時候也覺得自己就像在這宇宙的一個微粒一般渺小。
我很I，寫文章對我來說是個自我修煉的過程。
此部落格會分享閱讀心得、自我成長、理財、投資理財筆記、生活資訊等。
慢慢微(little)量分享，我是力(Li)，會分享閱讀心得、自我成長、理財、投資理財筆記、生活資訊等。
因為喜歡閱讀，也藉由閱讀讓自己改變思維，
但常常讀完就忘記(笑)，為了幫助自己更深刻的吸收，所以開啟部落格及撰寫文章。
由於有一份忙碌的工作，期許自己可以定期分享文章(希望可以)。
全部內容
由新到舊
這篇分享轉向被動指數化投資的心得，轉向指數化投資的三大優點：獲得更多時間、分散風險、心情輕鬆。過去曾追蹤財經KOL，以股息成長股為主軸，但因耗時且去年投資慘賠而轉向指數化投資。文中提及相關書籍及文章連結，並強調指數化投資的優點在於節省時間、分散風險、降低壓力，適合忙碌且產業敏感度低的投資人。
Tammi Miller 所著的《做自己的心理治療師》是一本結合心理健康知識與實用工具的書，適合對心理治療好奇、想改善情緒與人際關係的人閱讀。書中強調聚焦可控因素、自我覺察，以及建立與自己及他人更健康的關係。透過簡單實用的技巧與策略，幫助你踏上更理解自己、照顧情緒的旅程。
讀後心得｜童年創傷不只影響我們的情緒與健康，也可能延續到下一代。這篇文章分享我閱讀《童年會傷人》的整理與反思，推薦給正在學習教養與療癒創傷的你。
這本《深井效應》由兒科醫師 Nadine Burke Harris 撰寫，以敘事方式帶出她如何發現「童年逆境經驗（ACE）」與身心健康的深遠關聯。書中強調童年創傷不僅影響心理，還可能導致慢性病，並提出睡眠、運動、人際關係等修復方法。
這本《成為自己的心理師》教你每天10分鐘練習情緒覺察、照顧內在需求，是一本溫暖又實用的心理自助手冊，推薦給想自我療癒的人。
《夠好的工作》探討人們如何將工作與自我價值深度綁定，甚至為了「夢想工作」犧牲健康與生活。本書透過不同案例，提醒我們：工作雖重要，但不該是唯一的身分認同。我們可以透過刻意留出非工作時間、培養多元興趣，來建立更有彈性的自我認同。如果你正因工作感到疲憊、不知道自己為何而忙，這本書或許能給你新的啟發。
5/5夠好的工作
《大人學做事做人》探討職場人性與做事的核心觀念。書中認為「人性本自私」，但這不代表他人都是惡意的，而是應該以互利的角度合作，減少對他人的過高期待，才能降低職場失落感。作者提出「基本要求 vs. 額外要求」的概念，幫助我們在職場與人際關係中建立更健康的標準。
4/5《大人學做事做人》
如果你覺得怎麼休息都無法擺脫疲倦感，可能是因為你的腦力、心力或體力過度消耗而未被修復。《好好休息》一書深入分析不同類型的疲勞，並提供針對性休息方法，像是微休息、正念呼吸、身體掃描等，幫助你有效「充電」。書中以淺顯易懂的方式，結合心理學專家蔡宇哲與蔡佳璇的專業知識，讓你重新認識休息的真正意義。
5/5《好好休息》
發文者
2025/01/09腦力、心力可能需要更多的是練習「暫停」、「覺察」及「調整」情緒
發呆時，腦袋其實還是會有很多的想法在跑，反而腦袋沒有停下來休息唷
睡眠也是一門學問，真正「好好睡覺」是可以得到適當的修復
Adam Grant的《逆思維Think Again》如何教我們重新思考自己的信念，突破固有思維模式。書中揭示了認知偏誤（如確認偏誤和期許偏誤），並鼓勵我們保持懷疑和好奇心，像科學家一樣不斷學習與更新觀點。從人際關係到職場規劃，這本書幫助我們提升溝通技巧，開闊視野，實現更有意義的人生。
