情緒卡關
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你總是拖延、進度落後？本文從心理學角度出發，教你如何透過情緒管理提升執行力，包含情緒覺察、負面情境預想、行動啟動等實用策略，助你擺脫拖延，找回行動力。
很多人想提升執行力，第一時間就去學習時間管理法、效率工具、番茄鐘，但忽略了一件事：
真正讓人卡住的，往往不是行動力，而是沒被處理的情緒壓力。
別再以為卡住就是失敗，其實那是成長的前奏。卡點會讓人焦慮、想逃，但當你願意面對、拆解、調整，新的能力就會在裡面長出來。很多人以為高光是天賦，其實只是卡點沒退、學會了穿越。所以，別急著跳過卡住的感覺，它正在為你引路。
別急著推他前進，先陪他走出看不見的路——
你的隊友是不是也常說「我知道啦」卻始終不動？
小心，他可能掉進了 WAITS 假改變模式：沉默、推責、猶豫、只改表面、轉移焦點。
這篇文章帶你看懂：當他迷茫與抗拒時，你該怎麼溫柔地拉他一把，
也提醒我們——有時卡住的，不只是隊友，也是那個害怕改變的自己。
