拖延心理學
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五年前收到姊姊送的水藍色精裝日誌，封面簡約印著燙銀 LESS is MORE 字體，心想這麼美絕不能辜負它。結果到現在，完美病不僅讓我「一字無成」，更讓我錯過了與自我對話的時光。
除了日誌，我的完美主義也體現在簡報上，像是字型和字體是否一致、標題和內文是否對齊、排版是否閱讀舒適、內文是否簡潔、
完美病和完美主義都有，新筆記本第一個字醜我就受不了了😵如果是擁有大大這本，我連寫都不敢寫🤭
拖延不僅是一種行為，
更是一種心理現象。
它反映了我們對現狀的不願改變以及深層的心理需求。
了解拖延背後的主因，
可以幫助我們更好地面對並克服它，
進而提升個人的工作效率和生活質量。
▋心態1 - 追求不切實際的完美
追求完美本身不是問題，
問題在於當我們意識到無法達到這種完美時，
今日愛自己行動：看一本喜歡的書
我喜歡閱讀，喜歡到可以一整天都待在圖書館看書的那種喜歡。
以前網路上看到有人分享30天不出門挑戰，
我當時想，如果可以讓我在圖書館裡面有水有食物，我應該可以完成這個挑戰。
閱讀的好處
我覺得書中的知識，就像一塊塊積木一樣，蒐集越多知識點、核心理念，
身體是個很神奇的載體，它總會藉由感受或某種下意識的行為來告訴你內在真實的想法，雖然現今社會上很多人可能會對於懶惰、拖延症等等有著較為負面的標籤，但這篇我要分享的是關於懶惰的積極面觀點，「懶惰」其實是身體在告訴你：「嘿！我志不在此！做這件事並不是我現在的最高興奮！」
「星象提醒」心亂如麻？那就來場心靈spy吧！
月亮走進處女，與火星雙子四分，月亮處女與火星雙子被落陷的雙魚水星所接納，更別提還有海王星雙魚進來攪局。這意味明明是周末，卻有種難以言喻的焦躁感，很想挑自己內心的毛病，卻又一種無所適從的感覺。
面對情緒，特別是我們感到一種莫名的負向情緒往往都很想要拿掉。
