成長阻力
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刻意微挑戰
2025/11/27
你以為缺的是能力,其實缺的是「那一步」
──從《綠野仙蹤》看懂奧茲法則的真正力量 稻草人、鐵皮人、獅子都以為自己缺能力,但一路走來,他們早就展現了智慧、善良與勇氣。《綠野仙蹤》告訴我們:不是有能力才行動,而是行動後才發現自己有能力。奧茲法則也是如此——從看見、承擔到做到結果。人並非要完美,只要每天多承擔一點,力量就長一點。
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奧茲法則
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受害者心態
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當責
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刻意微挑戰
2025/06/19
習慣保護你,但也困住你——學會與不舒服同行,才有新路出現
每次想進步,內心卻又害怕失敗?別急,真正的成長,不是壓抑不安,而是學會與它同行。當你願意分辨、命名、陪伴那些不舒服,它就會成為你邁開新步伐的起點。
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習慣改變
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情緒調節
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舒適圈
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有些情緒需要翻譯
2025/06/21
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這篇文字真的把卡住寫得很真、很溫柔 「你不是什麼都不行,而是只卡在某一小塊不安裡」 有時候會因為一次遲疑,就以為自己整個人都不夠好 但其實只是被某一塊小小的不確定擋住而已 是太久沒有練習靠近那一點點不舒服了
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刻意微挑戰
2025/04/22
卡點,是挫折的警示燈,也是高光的前導車
別再以為卡住就是失敗,其實那是成長的前奏。卡點會讓人焦慮、想逃,但當你願意面對、拆解、調整,新的能力就會在裡面長出來。很多人以為高光是天賦,其實只是卡點沒退、學會了穿越。所以,別急著跳過卡住的感覺,它正在為你引路。
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職場卡點
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成長阻力
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自我突破
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刻意微挑戰
2025/04/15
我試了,但沒用...走出「去脈絡化」的迷霧
「我試了,沒用」這句話,其實是去脈絡化的結果。文章層層解析這句話背後的迷思:省略了過程、斷裂了因果、模糊了失敗定義,甚至關上了未來可能性的大門。想真正突破困境,就得重新說出完整的故事,找出可以調整的環節,讓努力成為下一步的線索,而不是句點。
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職場挫折
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自我懷疑
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去脈絡化
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刻意微挑戰
2025/04/01
承認「我不能 / 我不願」,才有力量相信「我可以 / 我想要」
你不需要一直撐,也不需要每次都說「我可以」。承認「我不能/我不願」,不是放棄,而是讓自己有機會重新選擇。當你願意停下來聽自己內心的聲音,「我可以/我想要」就會慢慢浮現。這篇文章,寫給那些累了、也想重新找回方向的你。
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自我覺察
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心理成長
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情緒轉化
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