他一直告訴自己，不要再想了，不要那麼玻璃心，不要亂入心，但做得到嗎？很遺憾，研究顯示：很難。

那，怎麼辦？

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健康與情感

人生裡面最好的情景，是愛自己，好好生活，吃得下睡得著，並能發自內心微笑。
這麼簡單，卻很少人做到。「愛」是強迫不來的，「愛自己」也是一樣。
簡單來說，愛自己就是接受自己，接納自己的好與壞，重要的根本是，發揮自己的獨一無二！
人生不應受任何框架限制，每一步都是為了成為更好的自己，值得好好被對待。