抗氧化
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我喜歡花草,也愛四處賞花,比如中正紀念堂、大安森林公園、國父紀念館、樂活公園賞櫻、康誥坑溪賞櫻等,最常去的是士林官邸;那邊每年會有固定的花展,像菊花展、繡球花展、鬱金香展、玫瑰展等等;今天想來聊菊花。
菊花種類非常多,依花型可分為單瓣、托盤、蓬蓬、裝飾、標準菊等;依花徑分大、中、小輪;依花期分夏菊
許多人努力對抗疲勞，卻忽略了身體的「修復」能力。本文藉由房子比喻，解釋抗氧化僅是減少破壞，而鋅則支持組織修復。探討不同鋅的型態，推薦全螯合鋅，並點出特定族群（外食族、素食者等）特別需要注意鋅的攝取。透過鞏固身體基礎的修復力，而非僅追求最強效的產品，找回穩定的健康狀態。
本文探討咖啡對心血管健康的正面影響，彙整多項權威研究，指出適量飲用咖啡不僅無害，反而可能降低心血管疾病、中風、心律不整等風險。並解析咖啡因及綠原酸的機制，提供日常飲用建議，包含沖泡方式與攝取量，為咖啡愛好者解答「有心臟病是否還能喝咖啡」的疑問。
現代人生活步調飛快、壓力感繁重，即使睡眠充足、保養也做的夠充足，氣色仍會顯得有些黯淡？其實這不只是外在問題，體內自然防護力、代謝也正在改變。在人體的代謝系統中，有一種小分子成分扮演關鍵角色，它就是穀胱甘肽（Glutathione）。然而，許多人可能不知道，穀胱甘肽在體內代謝系統扮演關鍵角色，長期
今年的台北玫瑰花展從3/6~4/6,在花博新生園區的台北玫瑰園盛大舉行,這裡是全台最大的玫瑰花展,今年是第10年舉行花展。
前幾天氣候晴朗炎熱,我跟老媽趁非假日的早上去看展,這也是我第一次到台北玫瑰園看玫瑰花展;剛好寫完部落格,今天就來聊玫瑰。
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在芳香療法的學習路上，許多學員常有一個疑問：「老師，是不是只要加了維生素 E 或迷迭香抗氧化劑，我的精油就不會壞了？」
今天我們就從化學邏輯出發，帶大家認識這些保鮮成分的真實角色。
一、 核心概念：抗氧化劑是精油的「第一道擋箭牌」
首先要建立一個正確觀念：抗氧化劑並非「防腐劑」。
現代人離不開3C裝置，每天接受手機、平板或電腦螢幕所發出之高能藍光，是否會傷害皮膚健康？從基因層面觀察藍光照射後的肌膚生理變化?
