拒絕練習
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我們常常為了避免衝突，把別人的需求放在自己之前，卻換來無止盡的內疚與消耗。心理師蘇絢慧提醒我們：立下界線，不是冷漠，而是學會尊重自己與他人。這篇文章帶你看見華人文化裡的陷阱，理解沒有界線的代價，並透過實際練習，找回平靜與力量，成為溫柔且堅定的自己。
明明心裡在抗拒，卻還是答應了，是不是我太軟弱？——
有時候你心裡明明不願意，嘴巴卻還是答應了。不是你沒主見，是你太懂得顧及他人感受。這篇文章寫給那些「說不出口」的你：你不是不夠勇敢，而是還沒學會溫柔地守住自己。說不，不是壞人，是一種正在學習的界線感。
明明不想答應，卻總是配合？我們不是真的無私，而是太怕失去關係。這篇文章帶你認識討好的真正原因，學會溫柔但堅定地照顧自己。
