我們常常為了避免衝突，把別人的需求放在自己之前，卻換來無止盡的內疚與消耗。心理師蘇絢慧提醒我們：立下界線，不是冷漠，而是學會尊重自己與他人。這篇文章帶你看見華人文化裡的陷阱，理解沒有界線的代價，並透過實際練習，找回平靜與力量，成為溫柔且堅定的自己。

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我是 Alan大叔，熱愛閱讀與寫作，樂於分享心得與見解。在職場打滾多年，我以真誠的筆觸記錄所見所聞，提供實用的經驗與建議，幫助讀者在職場少走冤枉路。閒暇時，我喜歡透過攝影捕捉生活的美好，也熱愛騎單車享受自由與探索的樂趣。寫作對我而言不只是分享，更是一種與世界交流的方式，期待透過文字與更多人產生共鳴，一起成長、前行！

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EP144：立下界線：卸下內疚，活成溫柔而堅定的自己

人際關係中的「界線」是需要被看重的。過度迎合他人、委屈自己來成全別人，最終都會失去自我，甚至對心靈造成傷害。

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有時好奇，人有那麼多情緒和不同的情感表現，人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤，但真的都是符合的嗎？在這可以看成是心靈雞湯，也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解，這裡是宇彗星，歡迎你來。

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需要學會「立下界線」和「課題分離」的愛無敵小孩。---關於《神聖小孩》

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