按摩球
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每次出差、旅行回來，或是整天坐在辦公室...
「到底要買哪一顆筋膜球？」
「刺刺的跟光滑的有什麼差？」
「便宜的跟貴的真的有差嗎？」
這些問題我一天到晚被問。
老實說，一顆好的筋膜球，真的是現代人必備的神隊友。
這篇直接把我用過、研究過的 6 款好用筋膜球整理出來，幫你一次搞定！
懶人
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久坐是現在主要的工作型態，正因如此肌肉痠痛也逐漸也變成一種文明病。上一篇文章提到了久坐對人體帶來的各種危害，今天就針對其中最明顯的症狀，肌肉痠痛來探討解決辦法！
