肌肉痠痛

含有「肌肉痠痛」共 11 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
松科植物高大長壽又充滿能量,和安全感、歸屬感及父愛等有關。當兒時缺乏關愛,長大後往往有不自信、膽怯,容易焦慮的現象。
Thumbnail
前面我們花了不少篇幅在告訴大家久坐的壞處。你可能會想久站應該很健康吧?確實會比久坐好那麼一點點,但如果你的肌肉量不夠平衡或站姿不對,你可能會遇到「代償」這個大問題。
Thumbnail
久坐是現在主要的工作型態,正因如此肌肉痠痛也逐漸也變成一種文明病。上一篇文章提到了久坐對人體帶來的各種危害,今天就針對其中最明顯的症狀,肌肉痠痛來探討解決辦法!
Thumbnail
「師傅?我是這裡痛欸?」 一個客人脖子往後一仰,大椎到胸3會感到疼痛。所以來找我調整。 但是卻發現,我在弄他的右手指頭XD 所以他好奇問。 「我知道,但你這個大拇指怪怪的。之前有受傷嗎?」 我一邊梳理他的指頭筋膜,一邊問。 客人瞪大了眼,說:「我兩個月前這邊扭到,一直沒好。可
大部分人聽到結構調理,會覺得危險,應該是會想到以下畫面: 畫面1.力量急 整復師請客人放鬆,然後以迅雷不及掩耳的速度,快速”喀拉“一下。 (如果是轉頸椎更恐怖) 畫面2.角度不自然 整復師將關節轉到,平常不大會這樣做的角度。 在這個不自然的角度,突然用力“喀拉”一下。
人的一生有很大一部分時間會在工作中渡過。近幾年由於科技發達,動用勞力的工作也變少了。但用腦的工作卻也對身體帶來傷害,其中久坐就是健康的頭號大敵,你知道長期久坐會有哪些症狀嗎?善選一次告訴你!
Thumbnail
閃到腰真的痛不欲生,到底怎麼處理才舒緩減輕疼痛呢? 為何閃到腰? 其實是「背部肌肉」拉傷,通常是背部肌肉不當施力引起,例如彎腰搬重物、快速轉身、突然從床上坐起、運動傷害等。 閃到腰舒緩該冰敷還是熱敷? 輕微背部拉傷,通常休息一陣子就能緩解。 急性症狀,建議盡快躺下休息,並在受傷後的2~3天持續冰敷,
Thumbnail
神經系統有分為中樞神經與周邊神經系統 坐骨神經就是周邊神經系統的一部分,從我們的腰椎外延伸至屁股、大腿後側、小腿後側、腳底 所以當坐骨神經受到刺激時很容易就會在它所在區域感受到痛感 所謂刺激,大部分指的是被壓迫到 1.原因可能有骨刺 年紀只要一到,多少有骨刺的問題,沒有刺激到神經的話就
Thumbnail
今天主要介紹媽媽手復健運動的續集 如果有看過上一集媽媽手訓練運動影片 而且也照著做了一段時間 雖然有改善,但還有一點點症狀該怎麼辦? 簡單來說,媽媽手就是控制拇指伸直的肌腱有一些發炎症狀 造成發炎的原因很多 一個是女性較常發生,而且多為家庭主婦 第二是電腦使用族群,因為鍵盤滑鼠的頻繁使用而使
Thumbnail