方智
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方智
含有「方智」共 18 篇內容
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了解真正的自己是誰,比任何事情都還要重要
你認為,你自己是由自己的經驗和周遭的存在而形成的嗎?你至今的人生,是平淡無奇,還是充滿熱情與冒險? 當你遭遇問題,或感到一切都不順利時,你知道你的內心發生了什麼事嗎? 你一定也有過付出許多努力,卻沒有任何成果,只能無助放棄的那種時候。你是否有想過,真正的自己又會是什麼模樣? *以下
2024-05-03
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內在小孩
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方智
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零極限
你只需要隨著生命之流彎身,擺盪
每當出現問題時,請一遍遍重複:「一切安好,一切都是為了我的最高利益,這種情況只會帶來好處,我很安全」這將在你的生活中創造奇蹟。 以下是我整理出「一切安好」書中的十個重點: 1:肯定句的作用是:幫助我們改變核心信念。你不能根據自己為他人所做的事,來評斷自己,如果你感覺自己被剝奪了,身體就會
2024-05-02
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方智
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露易絲‧賀
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心靈成長
除了你的信念以外,沒有一物束縛得了你
你有沒有察覺到,來自你生活中的許多問題,大部分都源自於你試圖去控制它們,並期望它們能依照你的預期發展? 你認為他人應該按照你的期望度日,你認為怎麼做才是對他們最好的,但事實上,每個人都擁有自己獨特的體驗,強加自己的認知在他們身上,有時候只會適得其反。 如果現在的你,沒有感到幸福與深刻
2024-04-27
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當下的力量
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心靈成長
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好書推薦
原諒,可以讓我們打開心去愛自己
鏡子練習可以讓我們學習愛自己,它是我們送給自己的「最有愛的禮物」。鏡子,總是如實呈現我們對自己,究竟抱持什麼樣的想法。 鏡子練習,有兩個沉浸式練習要點:第一是深深凝視自己的雙眼,第二則是不斷對鏡子裡的自己重複「肯定句」。 肯定句是我們傳訊給潛意識的信息,正向的肯定句,就像心理學上「自證預
2024-04-24
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鏡子練習
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方智
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愛自己
你也可以創造生命的奇蹟
生命最有力量的一刻,就是當下。怨恨、批判和內疚,皆是最具傷害性的思維模式,我們給出什麼,就會得到什麼,生命,總是如實呈現我們是如何看待自己的。 每個當下都是新的起點,現在,就是我們重新開始,拾回自身力量的時刻。以下是我整理出「創造生命的奇蹟」書中的十個重點: 1:每個人內在最深層的信念幾
2024-04-21
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心靈成長
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方智
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好書推薦
內在的那個自己,總是祈願你活得幸福又美好
在荷歐波諾波諾的世界裡,每個人都有一個「內在家庭」,它教導了我們一件事,那就是: 比起其他任何事物,我們一定要先學會愛「真正的自己」,也就是自性。 我們來到這世間,透過我們自身的天賦和記憶,與許多人與事物建立起千絲萬縷的關係,無論是追名逐利也好,還是期望別人來愛自己也罷,即便擁有再多關係
2024-04-15
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零極限
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清理
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方智
停止過度責備,做自己黑暗中的光
讚美自己,就是取悅生命的語言,每日有意識地去培養稱讚自己的習慣,腦中就會產生「讚美迴路」,正向的聚焦,會讓我們更懂得珍惜自己。 我們平常除了說「我很棒,我做得很好!」來讚美自己以外,我們還可以用以下的例句,來優化這個「肯定自己」的過程。 *因為有你在,我才更加有信心,感謝你總是給我力量,
2024-04-13
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讚美自己
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方智
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停止內耗
一切將在你下次喝咖啡時實現
*每天只花五分鐘,提升自尊,增加幸福感 想讓自己的意識提升,遠離侷限思維的層次,那麼,應該加以改造的,是我們大腦內的受困機制。 倘若,你願意讓自己的生活步調慢下來,你會重拾自我覺察的能力,漸而傾聽內在的聲音。 往內走,從內在的根源去做出改變,這是自我對話的核心價值,而你需要做的
2024-04-07
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咖啡時間
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自我對話
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肯定句
「讓奇蹟發生的技術」重點筆記整理
感恩法則是一種宇宙共振的法則,它主張,如果我們在人生中所享有的一切上,表達的感恩越多,那麼,我們將吸引更多值得感恩的事進入我們的生活中。 以下,是我整理出「讓奇蹟發生的技術」十個重點: 1:我們的想法如果不化成語言表達出來,是不可能實現的,使用正向語言,大腦就會正向思考,自然而然採取
2024-04-01
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讓奇蹟發生的技術
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方智
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感謝法則
「與神對話」重點筆記整理
你到這裡來,是為你在尋找的東西,是為你渴求已久的東西。你到這裡來,是為了你跟神最真實的接觸,也就是與神對話,以下是我整理出「與神對話」的十個重點: 1:當你對某件事下定決心,你就推動了整個宇宙,你對宇宙的任何一個聲明,都會在你實際生活中製造出來。
2024-03-30
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與神對話
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好書推薦
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方智