方智出版
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改變意識，人生就能「最適化」，是真的嗎？
在繼續往下之前，我們需要先對「最適化」有一個清楚的認識。
最適化的意思，就是讓周遭所有事成為最佳狀態。
簡單來說，就是我們有最棒的自己跟理想的未來。
那麼，最適化跟吸引力法則又有什麼不同呢？
這麼說好了，吸引力法則是指「想法會化
【1分鐘奇蹟日記】
只要用「黃金一分鐘」寫下兩件事，人生就會發生奇蹟般的變化！
這兩件事就是：昨天發生的「好事」，以及今天想做的「嘗試」。
什麼是昨天發生的好事呢？答案很簡單，就是你覺得做得好的事、值得感謝的事、察覺到的事。
比如：
▪️買晚餐時，感謝老闆多幫我加菜
不只是思考顯化，更是情感顯化！
如果你是《3分鐘未來日記》忠實愛好者，那麼，相信你一定也對《睡前3分鐘超感謝筆記》並不陌生。
沒錯！無論是召喚好事發生的日記，還是養成幸運體質的筆記，書寫這個方法，都能夠依照當下的期望，吸引類似的事物。
到底為什麼書寫有那麼大的顯化力？
我想，
小時候，我就像是一個冷漠看世界的旁觀者，經常在思索，經常跟自己內在對話。
我為什麼會有這些感覺？我為什麼存在？我為什麼會以自己的角度在看世界？「我」如果不在了是否就從此消失了？我會去哪裡？
這時候我就感到非常的恐懼，很想緊緊抓住什麼，證明自己是真實的存在。
我一直在尋覓一些東西，具
不要再說「我想要」了，想要，不僅意味著匱乏，同時，也意味著我們所尋求的東西遙不可及。
真正的顯化是「我是」的意識。
顯化教父內維爾曾認為：「意識，即是創造現實世界的根源與本質」。
因此，如果我們想要理解顯化的奧秘，就必須回到內心的意識。
意識是唯一的現實。
透過「我是」
當你有壓力時，什麼東西會改變？答案是呼吸；當你生氣時，什麼狀態會改變？答案依然是呼吸。
一顆起伏不定或無法活在當下的心，常常伴隨短淺而毫無規律可言的呼吸。
生命的本質，就在每一口充滿覺察的呼吸裡。
如果能將對外探索的目光，慢慢把帶回到呼吸，帶回到當下，我們就會發現，當我們與呼吸合而
她並不是天生的晨型人，在日復一日的日常看似需要改變卻不知道從哪裡做起。有一天，她在清晨4點30分醒來，比平常意外清醒的早晨，她毫無計畫的離開舒適的床，她突然發現，原來想要改變可以從早點起床開始。
你認為擁有什麼才是最美好的人生呢？你認為什麼東西能夠帶來無盡的幸福呢？
如果，你能列一張清單，並在清單中寫下你希望自己的人生是什麼模樣、你想擁有的事物、你渴望成為的，那麼，你想寫下什麼願望呢？
我和《3分鐘未來日記》一直有著不解之緣，無論是黃色的49天版本，還是我現在正在寫著的369實踐
