起床活動三十分鐘我就累壞了，只好躺在床上看著天花板發呆，過得如此頹廢真的很痛苦。 世界上一定有各種可能性和生活方式吧？想必有很多人享受著那些可能性，感受著多采多姿的生活，跟喜歡的人幸福度日，努力達成自己的夢想。 拿自己來跟整個世界相比，其實只有空虛而已。我別的沒有，時間特別多，偏偏我卻活得一點意義也沒有，連一本書或一部電影都看不完。 所以，未來的人生我決定盡可能降低幸福的標準。 我放棄寫小說，只保留寫日記的習慣，我告訴自己，那怕只寫下一行字，那一天就算過得很有意義了。 如果連寫一行字都嫌痛苦，那就慶幸自己還有在呼吸就好。 專注在一些微不足道的小事上，會讓我相信活著是有意義的。好比觀察美麗的雲彩、品嘗晚餐美味的炸雞塊、早上鞭策自己不要賴床等等。不然，連續兩三個月躺在家裡，完全沒有從事建設性的活動，這麼沉重的心理壓力我真的承受不了。 ——摘自 坂口裕樹 《憂鬱擱淺的我，也想好好工作》

日記習慣

降低幸福的標準