寫日記
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最近翻閱了我過去的閱讀筆記，看到一段來自查爾斯·韓第的文字，感觸頗深。他提到：
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1. 精通一門外語：希望你們能流利說一種外語，或許唯有到那個國家長住和工作才辦得到。
2. 熟練一種樂器：最好趁年輕時學會一種樂器。音樂和數學一樣，都是國際語言。
3. 學會一種個人運動：年輕時應該
我從2012年的5月開始寫日記，記得那時候還流行那一年是馬雅預言的世界末日年，所以瀰漫著一股大家在等待12月的世界末日的氛圍。從那時候開始一直延續到今天，我仍然沒有停止寫日記的習慣，漏寫的日子屈指可數，於是已經累積了超過10年的日記。
如何持續寫日記
一開始的時候，是高中老師的一句話，讓我決
超棒!
降低比較心態與擺脫他人眼光，並非是你看了某個影片或文章，隔天便能開始走向好轉之事。因此，本文我統整了相關實證且有效的方法，並且整理成有條理順序的7步驟，幫助你練習降低比較心態，擺脫在意他人眼光的人生。
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
"內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
自由書寫，我以前也會，的確這些東西最好寫完捨不得丟就收起來，過一段時間回頭不小心看到會覺得有趣，很多當下的思緒，基本上沒有什麼邏輯（😅