晨跑時光
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晨跑的感受是什麼？是放鬆、是思考、是自由、是獨立的個體，那個時候自己只屬於自己，不屬於任何人。思考的內容大多是關於自己，晨跑後要準備什麼給自己吃;運動後的梳洗是否只是單純的沖澡，還是要好好泡澡舒緩一下肌肉;又或者今天的自己想畫什麼妝容......等等只專注在自己的思考。思考內容讓內心深處感受到自
加油喔，期待你的持續創作！石頭哥也是平日，習慣每天5：50起床晨跑30分鐘，洗個澡再上班，這樣比較能抵抗一整天的工作壓力。而假日，則週日下午來個10公里走路，流流汗、調整心情，因應週一的大壓力。
當時每天早上起床第一件事，就是塗鴉！
起床後的第一個小時，做自己最喜歡做的事
「自己最喜歡做的事」可以是想做可是好久沒做的事，讓這件事呼喚自己起床。每一天和自己的約定，幾點起床，就是一個承諾，說到做到的自己，每天建立起自信、自我掌控跟勝任感。
2018年三月份開始，跟著
