挑戰早起！成為晨型人
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起床後的第一個小時，做自己最喜歡做的事
「自己最喜歡做的事」可以是想做可是好久沒做的事，讓這件事呼喚自己起床。每一天和自己的約定，幾點起床，就是一個承諾，說到做到的自己，每天建立起自信、自我掌控跟勝任感。
2018年三月份開始，跟著學生做「成功習慣培訓」的專題，每天早起的第一件事情就是塗鴉，先起來再說，先畫再說，一開始還是半夢半醒掙扎的畫著，慢慢的越畫越有精神。但期間只要遇到出差帶課程，仍會打斷了這規律。
漸漸的，塗鴉好像成為例行公事，不是呼喚我起床的奇幻動力。直到，某一天...
「先起來再說」這沒得商量
我用『先起來再說』的自我喊話，當作聽到鬧鐘聲的第一反應，而不是躺在床上思索考慮要不要起床，或是感受身體狀態需不需要休息。先起來再說這沒得商量的語句跟語氣，讓我真的就起來，讓身體動一動，開始一連串的晨間儀式。我會先開窗，讓空氣流通，喝一杯水，進到浴室盥洗，而且不是匆忙的刷牙洗臉，是慢慢的，感受水溫、清涼，感受自己照顧自己的感覺。
曾經，賴床是我的美好時光，能重溫美好的夢境，能享受那一點一滴的一分一秒的時光。現在，早晨是我的美好時光，醒來，看著天色變化，迎接每天的太陽，讓身體心靈緩慢的甦醒。
深度工作力＋儀式化
在《深度工作力》的共學聚會中，再次釐清自己早上起床後的儀式，不再倚靠天空的力量，轉而遵守儀式，讓儀式成為我的架構，早上五點十五分到七點，果真能打開電腦進行工作！
「外地出差」非難事
到外地出差的時候，前幾年會因為不熟悉的環境，減低了我向外探索的慾望，此外也擔心會不會消耗太多身體能量，造成工作時體力不足，是否會太疲累，因而中斷早起與晨跑。隨著每年挑戰早起(因為工作一忙就會中斷)，優化跟強化了早起的功力，現在是預備充足的狀態，不論出差到哪，都能早起！
從挑戰到成為日常
這幾年從挑戰早起，變成每天的儀式，發現不論身體多疲累，都需要定時起床，起床就對了！倘若工作太過疲勞，再適時補眠，重點在於讓大腦習慣作息時間。現在成為每天見證日出時刻的人，非常神奇～
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當
早上起來，總有許多代辦事項想要做（等著我做）：洗剛才做早餐的鍋子、刷牙洗臉、吃早餐、幫花瓶換水、整理回收、回憶夢境、書寫紀錄、閱讀書本一小段、去看醫生......
不滑手機，其實生活有好多事情，而當我一拿起手機來滑，以上那些全部拋到一邊，就像種逃避，或是拖延。
在以上那麼多想做的事中，顯然我選擇
早上為了趕上工作進度8:00就按鬧鐘起床。這或許對一般上班族來說或許是很正常或偏晚的起床時間，但因為我通常是8:30以後起床，甚至在家上班的時候乾脆賴到9:00，8:00對我來說真的是挑戰。（奢侈發言）禮拜一的早晨有個厭世的開始，聽起來是再合理不過的事。
工作進度還算可以，早上和下午各開了一次會，
昨天也是一個趕稿到晚上11~12點的一天，想說今天早上不知道我是否能夠準時早起，幸好我還是鬧鐘按下，準時早起了。
這個週休我完全都沒有休息，完成了三樣設計主視覺的稿件，我真的覺得我自己太強了，假日在家工作雖然是沒有人打擾，但是自己很容易陷入一種散漫的狀態，尤其是在設計主視覺時，是最需要尋找靈
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「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
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