有毒父母
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對於在家庭裡受傷的人而言，「過年」是令人感到窒息的
和原生家庭充滿矛盾與拉扯的你來說，每逢年節將至，你就開始感到焦慮，胸口也變得非常緊繃。
喜氣洋洋的氣氛彷彿在提醒你某些情境即將重演。別人談論返鄉的車票、團圓的菜色、紅包與祝福時，你卻在心裡反覆推演可能出現的對話。
哪些話題會被提起
這篇文章描述了作者如何克服原生家庭帶來的創傷，從小在有毒父母的環境下長大，父親的暴躁和控制慾給作者帶來極大的傷害。作者透過閱讀《原生家庭》一書，理解自身經歷並開始自我療癒，拒絕合理化父母的行為，不再活在父親的陰影下，最終決定不婚不生，避免將痛苦的經驗傳承下去。
最近歐美許多專業人士寫文章，從海外版抖音(TikTok)網紅大量製播影音、鼓吹成年子女跟「越界」的父母斷絕往來談起。
的確，有一些父母不尊重成年子女的價值觀與生活方式，動輒批評、不夠包容，甚至會操縱、遙控、情勒。適度地保持距離、減少情緒上的負擔，可改善成年子女的心理健康。
