森崎
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市場趨勢研究機構 KANTAR 凱度消費者指數 2023 年第一季的研究顯示，在台灣每 2 位消費者中就有 1 位在過去一年內購買過保健食品，消費普及率高達 56 %。然而，面對琳瑯滿目的保健食品，若選擇不慎可能購買到身體不需要的產品，食用久了還可能造成身體負擔。
市面上的瘦身保健食品千千種，挑選哪一種瘦身保健食品最好？吃保健食品有副作用嗎？本文將解密3大瘦身保健食品的挑選法則，告訴你瘦身保健食品怎麼挑最有效，並有5款瘦身產品推薦給你！
減肥的基本原則是「少吃多動、持之以恆」，而代餐作為一種便捷的飲食選擇，近期受到了廣泛關注。本文將介紹代餐的概念、適用人群及其對減肥的支持作用，並強調健康飲食與規律運動的重要性，以避免誤區並實現健康減重目標。
便祕是一種常見的消化系統問題，其原因可能包括飲食不足、缺乏水分、久坐、心理壓力等。便祕不僅影響排便，還可能對生活質量造成負面影響，為了應對便祕，應增加纖維攝取、保持足夠水分、規律運動並建立良好的排便習慣。此外，酵素補充也可能對改善便祕有幫助。瞭解不同類型的便祕及其對應方法，即可提升腸道健康。
