步態週期
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A.H.科普(pScience)
2024/11/20
意想不到,呆呆走的妙效
前陣子天氣太熱,懶得動,果不其然就反映在健康指數上。為了趕緊展開運動計畫,稍微做了一些功課,好玩的是發現了過去的有趣研究,針對懶人如A.H.來說真是佳音。昨晚試著模仿傻氣呆走的方式,才幾分鐘就感覺心跳加速、體溫升高,對於沒時間運動的人來說,或許不妨一試。
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最低身體活動量
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散步
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呆呆走
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Kevin-體能訓練師的沙龍
2021/08/09
前後擺盪
坐了一陣子的椅子後,想起身走一走,這時~你有沒有想過走路是多麼複雜的事情,你可能會想,不就跨步出去就好了嗎,我阿嬤都會。但其實後面還是有一套機制促成這一連續的動作。本篇的主題就是...
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步態週期
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運動傷害
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走路
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