流動
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重新學會看與聽，最根本的意義是讓你重新成為一個真正活在世界中的人。你不只是經過世界，而是接住世界；不只是知道世界，而是讓世界在你身上留下痕跡。當你真的到場，世界才會開始豐富起來。而那份豐富，正是一切創作、一切理解、甚至一切深刻生活的真正起點。世界從未離開，它只是一直在等待我們回來。
當隨口說出一句自己都沒想過卻備受讚賞的話，那句話究竟從何而來？本文探討「我」是否是想法的源頭，並看見「我」之外的流動，以及在「我」不在場時，領悟如何自然而然地浮現。透過反思，放下對「我」的執著，體會到個體融入整體，並在自然流動中行動。
雨漸多之後，水聲也跟著變了。
原本細小的溪流，開始有了聲量。水不再只是沿著石縫輕輕流過，而是逐漸匯聚；聲音也由低微轉為清晰。行至溪邊，會聽見水流拍擊石面的節奏，一陣一陣，連續而不湍急。這樣的變化，並不在一日之間形成..。
小孩看見了畫，大人看見了說明。小時候不知道什麼叫「看重點」，目光停哪裡，哪裡就亮起來。長大後界線一條條畫下去，標籤越多，畫越小，整幅畫反而看不見了。好久沒有好好看過什麼了。標籤放在一旁，眼睛停下來，沒有「我」在看畫，只有流動，只有整體。
自在不是在舒適裡找到的，是在不自在裡看見的。高速公路上恐慌突襲，一切縮成一個點，像是到此為止了。慢慢走回來後才看見：那個以為是盡頭的地方，只是一個狀態。每個狀態都會經過，狀態之間一直在流動，沒有真的結束過。恐懼來自以為是盡頭，自在來自看見只是經過。看見整體的流動，而不固著於所謂終點，心就靜了。
許多人都有夜深人靜時，思緒卻停不下來的經驗，焦躁、不安、恐慌不斷湧現，彷彿與無形的對手在進行一場無止盡的棋局。本文透過「棋局」的比喻，引導讀者看見內心的恐慌源於自身，並學習放下執著於輸贏的對弈，認識到念頭如同湖面漣漪，來去自然，最終達到內心的平靜與和諧。
電影院裡，我們為虛構角色落下不屬於自己的眼淚，進而反思情感的歸屬。本文透過敘事的視角，探討「難過來了」而非「我很難過」的概念，與各種情緒（包含喜悅、焦慮、感動等）整體同在，不執著於界線，讓情感自然流過。
