深層體溫
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分享西野精治所著《睡眠新常識》中5個有趣小常識，包括睡眠黃金90分鐘的重要性、核心與皮膚溫差對睡眠的影響、改善睡眠品質的方法、睡眠與記憶與失憶的關係，以及生理時鐘與多階段睡眠的觀念。
林燃（創作小說家）
9 小時前
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睡眠品質好不好，早上起床的自己最知道。
長期睡眠困擾的朋友，真的很建議重新診斷臥室甚至整個住家的溫度、濕度、空氣品質，還給自己每日的安心好眠！
