減緩焦慮
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動作習慣觀察家的沙龍
2021/09/12
我如何讓自己的身體自動自發,規律生活:順著天性的毛摸
我想分享一下為何需要建立生活規律,daily routine 不完全是因為要當一個自律的人,而是把專注力、心力放在其他變化性高的事物上。 認識我的朋友、同事,都會說我真是個自律的強人,規律的早起、運動、甚至飲食,我並非機器人,但只是想辦法讓自己過得更輕鬆、方便、不費力,時間到了,事情自動完成。
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自律
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生活規律
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自我管理
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Vivian Yeh - 跨領域轉職的軟體工程師
2021/03/21
【好好生活】如何在焦慮中找回自己?四個實用排解焦慮感的小方法
真正意識到自己心中有許多錯綜復雜的焦慮時,大概是我23歲的時候了。 那個時候的我,短短畢業不到半年就換到第三份工作,在那之前的第一份、第二份工作,我大概都只撐了一個半月,也許是不喜歡當時的工作環境,又或者無法適應整個不友善的就業環境。
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好好生活
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舒緩壓力
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減壓
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