減肥瘦身
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冬天的聚餐總是充滿美食的誘惑，尤其在寒冷的日子裡，熱氣騰騰的火鍋、烤肉和美味甜點，成了最受歡迎聚餐美食之一。這種暖胃又美味的料理，不僅能驅寒，還讓人感到滿足。然而，這些高熱量的食物也是冬天容易增重的隱藏陷阱。如何在享受美食的同時避免發胖呢？「酵素果凍」可以成為你的最佳輔助夥伴，讓您在冬天擁有姚窕身材
我們都知道，運動對於一個人的身心健康，產生非常大的作用。但我們時常會依「體重」而非「體態」去定義一個人的健康狀況。
什麼意思呢？跟著我一起看下去，帶你快速理解！
瘦 ≠ 健康
在開始探討健康問題之前，不知道大家有沒有聽過「泡芙人」？
泡芙人是一種「隱性肥胖」。
對於自己身材覺得太胖過重，不只是透過眼睛所看到的，感覺的胖才是胖。可以用科學一點的方式來進行量測算體脂數BMI。
導致肥胖的原因有許多，歸納出幾種來探討一下，①單純的肥胖 ②疾病引起的肥胖 ③情緒壓力的肥胖。
