減重正確觀念
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本篇分享兩個關於減重期間最常被誤解的觀念。透過原則說明與自身案例分享，幫助正在這條路上的夥伴們，高效減重。包含避開網路謠傳、錯誤的減重觀念。同時也分享過去我所犯下的錯誤，勿走我的老路。
你需要怎樣的巨量和微量營養素，都有個內在智慧在控制配給。變胖，其實是種營養不良(此處指的是不健康的胖，而非當前世俗審美觀)，當你沒給身體需要的營養和環境，祂就囤積能量當做補償，幸好只要你給對營養走對方向，你是可以慢慢瘦回去的。