減重正確觀念
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你需要怎樣的巨量和微量營養素，都有個內在智慧在控制配給。變胖，其實是種營養不良(此處指的是不健康的胖，而非當前世俗審美觀)，當你沒給身體需要的營養和環境，祂就囤積能量當做補償，幸好只要你給對營養走對方向，你是可以慢慢瘦回去的。