減鹽
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日本従去年令和6年4月起，健康檢查的高血壓標準值已提高至160/100mmHg，但治療指南的目標值保持不變，建議目標值為130/80mmHg。生活習慣改善如DASH飲食和減鹽非常重要，穩定血壓可降低中風和心肌梗塞的風險。
先前提到的鹽分攝取過多，對身體的影響，營養師瞬間移動來到店家，來做減鹽輔導啦!今天順道提醒大家，生活中的減鹽小技巧，來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。
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郭師妙營養師
衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（即食鹽6公克）。但每人每日鈉的總攝取量，除了炒菜添加的鹽巴外，還有天然食物中鈉含量、加工食品、其他哩哩叩叩的調味品，通通都含鈉，若未稍加注意，一天當中很容易就會吃超過6公克的鹽。(老實說，一碗泡麵就超標啦)來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養
