曾經，我害怕獨處，害怕靜下來面對自己。但在一次次練習裡，我學會了放下焦慮、擁抱孤單，也重新認識了時間與生活的意義。

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自我成長

28天挑戰｜找回熱情·小實驗

你也曾這樣嗎？
一邊過著日常，一邊問自己：「這真的是我想要的生活嗎？」
我想試著每天花一點時間寫點字，整理腦袋裡的聲音和想法。
不是為了什麼華麗的挑戰，也不一定要達成什麼目標，
只是想記下這些給自己的悄悄話，
慢慢走、慢慢找回對生活的熱情。
如果你剛好路過，希望這些文字能為你帶來一點溫柔的共鳴。

悄悄話

行程

讓時間為自己停留

清晨醒來，一睜開眼睛，便拿起身旁的手機，滑開社群軟體 Line、IG、Threads，繁雜的資訊一瞬間映入眼底，一天便這這樣的節奏中展開...
但，你有多久沒有好好與自己談心了？

在這個強調「做自己」的時代，你真的認識自己嗎？

重新定義獨處

許多人對於獨處懷有恐懼，甚至衍生出「孤獨排行榜」，將

獨處練習