相鄰關節假說
含有「相鄰關節假說」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
相鄰關節假說 (Joint-by-Joint Approach) 重新定義了訓練設計的思維，將人體視為一連串關節鏈，每個關節需具備靈活或穩定性，並交替出現。此理論強調關節功能失調可能導致疼痛與傷害，並提供評估、矯正及訓練的實務建議，幫助提升運動表現並預防傷害。
