真實情緒
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有時候，我不是不在意，而是學會了—怎麼邊哭邊笑、邊陪別人也陪自己。
這篇是我一路從睡不著、情緒卡住，到後來慢慢看懂「有些陪伴，是不靠出手，而是靠懂得」，也學會靜靜坐著，讓對方的情緒有一個容身之地。
修行不是把自己修成沒感覺的人，而是可以在哭完後，還有心力抱抱自己
當情緒爆發時，別急著壓抑或大吼大叫。先讓情緒沉澱一下，再找對的人說，換個方式表達，別讓情緒嚇跑別人。學會「好好說」而不是「用力說」，讓情緒成為力量，不是負擔。這樣，真實表達才有機會被理解，而不是被誤解。
你不需要一直撐，也不需要每次都說「我可以」。承認「我不能／我不願」，不是放棄，而是讓自己有機會重新選擇。當你願意停下來聽自己內心的聲音，「我可以／我想要」就會慢慢浮現。這篇文章，寫給那些累了、也想重新找回方向的你。
