真正的快樂處方
含有「真正的快樂處方」共 3 篇內容
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瑄月的沙龍
2024/01/23
《真正的快樂處方》:運動
《真正的快樂處方》,如果光看書名,還以為是某種關於自我探索、身心修養的書籍。 但其實作者:安德斯.韓森(Anders Hansen)是瑞典的精神醫學專家,以醫學角度進行剖析,揭櫫真正的快樂處方——運動。 為甚麼運動會讓人快樂? 本書是以壓力、憂鬱症等角度切入。
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真正的快樂處方
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真正的快樂處方
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運動
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壓力
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在二十六歲暖花開的沙龍
2023/09/07
「來有氧吧!」讓腦袋時刻舒服的方法— 真正的快樂處方。
作者 : 安德斯.韓森(Anders) 大腦的改變,是一段持續的過程 當你認知到,明天的大腦即將跟今天的你不一樣時,老的細胞會褪去,新的細胞會再製造,生命的改變在體內默默的在進行,唯一不變得就是【仍然在變化】。 我們這小小的腦袋兩個拳頭的空間,裝進我們這一輩子意識的喜、怒、哀、樂、過往的經驗
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大腦
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壓力
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肌肉
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麵包箴言
2023/07/11
閱讀分享|運動的重要性腦科學跟你解釋《真正的快樂處方》
運動的好處,一切都要回到腦科學去解釋
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運動的好處
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運動好處
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有氧運動好處
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