運動好處
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你有沒有覺得自己「只是累了」，卻不知道為什麼？在這個快節奏的世界裡，我們經常忽略了一種不易察覺的疲勞，大腦疲勞。它悄悄消耗著我們的精力，卻經常被我們忽視。
如果你想知道為什麼你的專注力和記憶力開始下降，為什麼你即使休息也感到疲憊不堪，那麼讓我們深入了解大腦疲勞，並探討如何有效應對，重拾生活和工作的
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運動對身體的好處何其多？除了增進肺功能，使肺部肌肉彈性增加，讓肺活量變大；還有增加骨密度、強化肌耐力、平衡感，對於預防跌倒也有幫助；還能促進身心健康，抒發壓力、延緩老化….超多好處說不完。快來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓郭師妙營養師告訴你還有哪些好處吧!
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