神經系統
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這篇文章回顧了KO在創傷療癒進階班中的學習經歷，著重於複雜性創傷、早期創傷以及性創傷等主題，並探索了身體與心理的關聯。療癒的核心在於通過自身的經驗來影響他人，而不僅僅是技巧的傳遞。這是一段自我發現與勇敢面對創傷的療癒之旅。
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當我們的身體長期感受到疼痛，習慣之後大腦可能開始忽視這些信號，使我們錯過潛在的健康警告。這種現象，尤其在慢性疼痛或疾病發展的過程中可能會讓問題隱藏起來直到為時已晚。透過探討神經炎症、飲食與生活習慣的關聯，重新認識疼痛的作用並了解如何透過定期檢查和正確的飲食來有效處理這些隱藏的風險，幫助我們重拾健康。
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這篇文章探討了戒糖對我們身體和情緒的深層影響，從腸道健康、大腦功能到情緒穩定與睡眠質量的提升。透過逐步減少糖分攝取，我們可以全面改善健康狀況，避免糖分對心臟和基因的長期威脅。戒糖不僅僅是減重或控制血糖，更是一種全方位的健康管理策略。
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這篇文章探討了突破減脂瓶頸的多種策略，包括運動、飲食與生活方式的整合。主要內容涵蓋了非運動活動熱生產（NEAT）、高強度間歇訓練（HIIT）、低溫暴露、間歇性斷食、高蛋白飲食以及正念飲食等方法的詳細介紹，並分析了這些方法的效果與注意事項。文
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在上一篇如何最低限度得到最大健身效益? (上)有提到「深蹲、臥推、硬舉」這三個動作，是目前已知，也經過我實測後(有附上INBODY數據)，能在一週只去1~2次健身房，每次1.5小時的最低限度訓練下，還能得到一定程度的體能表現與身體素質。
今天要來接著講為何是這三個動作有效?
1. 增強全
作者延伸提問：文章中提到喪失抓取與觸摸能力的病人在移植手術後，有可能重新恢復抓取與觸摸能力，可要是病人為先天便有殘缺的人，是否能透過在移植手術後的練習，具備抓取與觸摸能力呢？
神經系統分為中樞神經系統（central nervous system)與邊緣神經系統（peripheral nervous system)。
邊緣系統又有兩個分支：
1.交感神經系統
2.副交感神經系統
唾液分泌剛好就是兩種自律神經沒有互相拮抗的功能，副交感神經興奮時是分泌較多水狀唾液，交感神經興奮時是分泌較多稠狀唾液。像口乾症的用藥就是促進副交感神經興奮的agonist，提供個參考。
你有下背疼痛的困擾嗎？
醫生給你的建議是進行手術治療嗎？
你知道你可能不需要透過手術就能改善背痛問題嗎？
佛萊堡大學 (Universität Freiburg) 和杜賓根大學 (Eberhard Karls Universität Tübingen) 一項研究指出，接受保守治療（非手術）
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長新冠或稱新冠急性後遺症 (PASC)，在2024年初科學告訴我們: 新冠確診患者在急性感染 24 個月後(2年後)仍會出現長新冠症狀。現在，《自然醫學》5月30日針對超過 130,000 名患者的最新研究說: 在3年後仍然會遇到與感染相關的新健康問題，這些症狀。。。
目前我就是被長新冠影響著，靠中醫調理中，要不然走沒幾步就好喘