脂肪燃燒
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燃燒脂肪就是當你運動或減少熱量攝取時，身體開始使用存儲的脂肪作為能量來源。這就是為什麼如果你持續做有氧運動並且注意飲食，就可以減少體脂，達到瘦身的效果。
運動前喝咖啡可以增加脂肪燃燒? 是真的嗎?在2021年1月 Journal of International Society of Sports Nutrition 發表的一篇文章證實的這項說法。
泛酸，也稱作維生素 B5，跟其他維生素B 一起，幫助人體將吃下的食物，轉換成能量，特別是在分解脂肪上。許多植物與動物食物都含有這個維生素，由小腸吸收進入血液循。
