自我接納的練習方法
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《被討厭的勇氣》以哲人與青年的對話形式，介紹阿德勒心理學，強調人生可由自己選擇、不被過去綁架。主張自我接納、課題分離與被討厭的勇氣，讓人學會與他人保持界線，勇敢活出真實自我，邁向自由與幸福的人生。
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在生活中，大家可能都會不自覺的被「完美」吸引，覺得事情一定要做到最好才算成功。不管是在工作、學業，還是朋友之間的相處，我們可能都會有一種「如果不夠好就不值得被認同」的感覺。不過，這樣追求完美的過程，常常讓人覺得累，甚至懷疑自己是不是永遠都不夠好。
其實，不完美並不是失敗，而是生活的一部分，它給我⋯
真正的成長，不是靠衝刺、不是靠燃燒自己，而是靠穩穩地走，靠小步快跑，一步步踏出自然延伸的路。
