習慣是老大！它是經年累月的產物，無論是認知、行為與情緒方面，透過反覆且相似的刺激，逐漸形塑相對的反應，亦即行為心理學「S-R」原理（林冠傑，2019）。比不努力更慘烈的是錯誤的習慣養成，無論是書寫坐姿、執筆姿勢、筆畫形狀、筆畫順序。寫字認知與技能的誤區不勝枚舉！以下我將針對三種不良的書寫習慣說明。

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親子與教育

文學碩士／教育博士（2024）

#書法教學 #正念靜心 #身心靈 #潛能開發

罐子老師的書法教室🍀｜林冠傑 ◆ 教育博士 ◆ 潛能開發

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【寫字教育】Habit is King. 練字要趁早，比怠惰更可怕的是錯誤的習慣！3種不良的書寫習慣，妳覺察到了嗎？

打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。

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<div class="draft-block draft--p left">真的很喜歡這句：鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。 </div>
<div class="draft-block draft--p left">身同感受💜在做這件事情的時候，觀察自己，發自內心愛上每一個改變。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我發現到開心的做事就是一個發掘自我天賦的方式☺️</div>
<div class="draft-block draft--p left">原來貓咪不需要媽咪教就會自己蓋貓沙啊～我一直以來都誤會🤭好有趣</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

自我成長

♦覺察練習誌

♠喜歡實驗我的人生，透過覺察和探索來發現新的可能性。

榆閱心事

別再痛苦中尋找定位與樂趣！

<div class="draft-block draft--p left">與孩子相處時，不管陪伴多久的時間，孩子總是覺得不夠嗎？或者，看著孩子時總是忍不住看見問題，想著解決方案嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">或許，我們試試不一樣的方法。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以下是我上課後整理的筆記，希望對孩子的照顧者有所幫助。</div>
<div class="draft-block draft--p left">https://vocus.cc/article/6638c1a6fd89780001544d04</div>
<div class="draft-block draft--p left">也歡迎大家分享照顧孩子的小撇步唷！</div>

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把過去留在過去，未來留給未來

Saraha的進化筆記

動盪衝突是我，寧靜和諧是我。

束縛是我，自由是我。
強悍是我，溫柔是我。
叛逆是我，乖巧是我。
緊繃是我，放鬆是我。
猶疑是我，堅定是我。

我，是Saraha。
一個充滿矛盾的靈魂。

願世上如我一般矛盾的靈魂，都得以接納、整合真實的自我。

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