藝術治療師
#
藝術治療師
含有「藝術治療師」共 16 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
運動與心理健康 - 你的「心」還好嗎？
你的「心」還好嗎？ 現在的人越來越重視健康，近年來運動風氣盛行，健身房和運動中心林立。 許多人開始踏入運動的行列，坊間也越來越多人推廣著各樣的保健療程和食品，但是常常忽略「心理健康」也是維持生活品質很重要的一環。 （圖片出處：https://stock.adobe.com/h
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-06-06
6
#
心月
#
緣來
#
藝術治療
你有拖延的習慣嗎？或是你的計畫夠「S.M.A.R.T」嗎？part 3
上一篇我們有談到制定計畫（Goal Setting）在心理學裡是一項提升自我動力和行動的工具。 一個有效的好計畫能協助我們「choose the right moves, at the right time, and in the right way」，選擇對的行為、在對的時間、往正確的方向 1
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-06-05
5
#
心月
#
緣來
#
藝術治療
滑雪項目&身心健康
大家是否記得之前我們分享在澳洲所被提倡的 衝浪、海邊聚會One Wave 活動呢？ 今天想分享的則是另一項熱門的冬季運動「滑雪」 （圖片來源：https://www.istockphoto.com/vector/skiing-in-the-mountains-gm899358914-24
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-05-27
1
#
心月
#
緣來
#
藝術治療
疫情時代的皮拉提斯訓練（下集）
上一集我們分享了疫情期間興起的線上運動課程和實體課程的差異，點 這邊 看 這一次要來討論皮拉提斯對於確診後的康復訓練是否有所幫助？或者針對確診痊癒後出現的長新冠症狀能否改善呢？ （圖片出處：衛生福利部） 世界衛生組織在2021年公佈的官方聲明中，將新冠肺炎後遺症，又稱新冠長期症狀定
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-05-27
3
#
心月
#
緣來
#
藝術治療師
衣著認知 – 運動服裝是否會影響人們的運動表現？
來和大家拜個晚年～ 大家農曆年假是否有去哪裡玩呢？ 以前常聽長輩說，過年要穿著穿新衣～ 也有一句話說：人要衣裝，佛要金裝 但所穿著的衣物，是否真得會對我們有什麼影響呢？ Adam和Galinsky提出了一項 Enclothed Cognition（穿衣認知／衣著認知）理論，並
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-05-24
6
#
心月
#
緣來
#
藝術治療
透過Ikigai，一起找到生活的意義
你喜歡今年的自己嗎？多少目標已經達成了呢？ 現在的工作和生活是否都是自己喜歡的呢？ 為這一整年中一個總結，也謝謝自己截至目前的努力。 新的一年是否有任何新目標或是新計劃？ 每年的年中似乎也可以訂下新目標的好時機。 妳都是如何為自己設立生活／工作目標呢？
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-05-24
0
#
心月
#
緣來
#
藝術治療
你相信大海和海水能治癒身心嗎？簡單分享One Wave的Saltwater Therapy
你相信大海和海水能治癒身心嗎？今天想要來簡單分享One Wave的Saltwater Therapy 時間過得好快，每週很快又迎來週五與週末了～ 不知道大家週末通常都有
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-05-22
4
#
心月
#
緣來
#
藝術治療
心理狀態對生理的影響之【為什麼地震後還是覺得暈眩呢？】
（圖片來源：https://www.cwb.gov.tw/V8/C/E/index.html） 前兩周的頻繁地震，大家都還好嗎？ 身邊有不少朋友說，即使這幾天都沒有餘震，但他們還是會覺得頭暈或是感覺地板在搖晃… 臨床研究顯示，許多人經歷大型災難（如地震等）之後，的確會出現暈眩、心
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-05-20
3
#
心月
#
緣來
#
藝術治療
信念 VS 運動表現
信念指的是一種確信的觀點或觀念。 相信很多人都一定聽過信念，但相信這件事情和我們的信念是否真的會影響到一個人的言行舉止呢？ 今天我們要來聊聊信念所帶來的效力。 在運動場域裡，相信的信念是否真的會影響我們的運動表現呢？ （圖片出處：https://www.dreamstime.com/
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-05-20
2
#
心月
#
緣來
#
藝術治療
正念（下）
前兩集裡我們討論了什麼是正念和一些關於正念的小練習，今天則是要來談談正念和皮拉提斯有什麼關聯？又該如何運用於練習上呢？ 正念有三個很重要的要素，「不批判的態度」、對於「當下的覺察」和「呼吸」，而皮拉提斯的練習裡，也需要我們去覺察、訓練自己的呼吸、身體擺位和穩定度。 STOTT皮拉
發佈在
心月 ☾的沙龍
2024-05-20
1
#
心月
#
緣來
#
藝術治療