擁抱你的逆思維 3在每一天裡，我們究竟有多少慣性地思考，或有哪一些習以為常的想法和習慣，其實不斷的阻止我們前進或突破呢？
是否有哪些認知上的習慣，就像鐮刀和斧頭那樣的工具，一直背負在身上，卻從不曾質疑過它們所能帶來的重量？
擁抱你的逆思維 2上一集 我們談到大多數的人在做出選擇時，會有一定的慣性。
他們會採取一種守舊的方式，以習慣性的想法和思維去面對各種不同的選擇。
這樣的方式或許 但同樣的也限制了我們思考和擴展的可能性。
在每一天的生活當中，我們常陷入在舒適圈裡。人們常抱怨著生活的不公平、不喜歡的工作、不想要的生活；嚷嚷著想 擁抱你的逆思維學生時期的我們大多一定都經歷過這樣的情況：
在選擇題的考試時，面對一道不確定的題目，總是猶豫不決該選擇哪個答案？
應該跟著自己的直覺做選擇嗎？或是反覆的修改呢？
如果離考試結束前還有一些時間，你是會反覆檢查答案的學生並更改自己的答案？或是你經常毫不猶豫的就選擇不檢查、不遲疑、不更改就直接交卷？ In the flow - 心流，創造生活最優的體驗！【下】之前我們一起認識了 心流 和 其所能帶來的 好處
這當中有一個很重要的環節，就是我們的意識！
想讓我們的意識保有一致性，其實有許多的方法。
好比競技型的運動賽事，因為具有清楚的詳細的規則，通常選手們需要專心投入其中並遵守著規定，不斷的專注於練習和比賽時，往往都能很快地進入心流當中。
In the flow - 心流，創造生活最優的體驗！（上）「哇！時間過得好快！一轉眼竟然已經下午了」
「天啊，我已經認真做了這麼多事情了嗎？」
上敘的狀況是否曾經發生在你身上呢？
你是否曾經因為專注在完成某一件事情上而忘記了時間？
或是沉浸在當下而忘記身邊的其他事情呢？
好像過了一段時間以後，才忽然驚訝的發現原來時間快速流逝？
如果 透過ＦＲＥＥＤＯＭ模型去思考，讓我們學習減壓、練習更專注於目標！（下）上一次我們談到了目標設定和人們對於執行力的選擇
今天我們則是要來聊聊，當你為自己設定了一個目標之後，可以透過什麼樣的方式去執行、面對壓力後該如何去思考學習、並且更專注於個人的目標上～
（圖片來源：https://www.dreamstime.com/freedom-word-writ 正念與情緒管理你了解自己的情緒嗎？
你能準確地分辨情緒間的差異嗎？
你或是周邊的人是否有情緒管理上的問題或是困擾呢？
以上這些問題對你來說是容易回答的嗎？
（圖片出處：https://www.firstcry.com/intelli/articles/all-about-child 心理諮商倫理、邊界以及雙重關係 part 2上次我們討論了諮商倫理，今天我們要來延續上次的話題
點我複習
（圖片出處：https://parade.com/living/boundary-phrases）
第二件事情則是要來談談「邊界」(boundary) 與「雙重關係」。
Boundary字面上的意思是界 心理諮商倫理、邊界以及雙重關係 part 1這次要來和大家談談心理諮商倫理、邊界以及雙重關係
下列幾個問題，歡迎大家可以一起先來思考看看：
你會和朋友/家人分享心事嗎？
你所分享的內容是否會有＂界限＂呢？
你會和所有的朋友及家人分享一樣的事情嗎？
你是否有尋求過諮商或是心理師的協助呢？
如果有的話，當遇到難以啟齒