余雅雯（中醫師）
【早安健康／余雅雯（中醫師）】
更年期的骨質疏鬆問題
更年期還有一個需要特別注意的問題就是骨質疏鬆，上了年紀的人，因髖關節骨折而致死的機率甚至比癌症還高。
女性過了三十五歲，骨本會隨著年齡慢慢的減少，所以鼓勵女性在三十五歲前一定要存夠骨本。骨質疏鬆一開始是不會有感覺的，直到常常感到

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致死率比癌症高！預防更年期骨質疏鬆飲食對策

膠原蛋白(Collagen)從18歲到達巔峰後，青春無敵保護罩就開始流失，尤其到了40歲後，更是以每年1%失速列車般開往山谷下衝，人生起落，由膠原蛋白可見更迭。
淺談膠原蛋白是什麼？
膠原蛋白是哺乳動物中含量最豐富的蛋白質，約占30%，膠原蛋白家族包括28種類型，共同特徵就是存在一個三螺旋的結構，也

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