覺察日記
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在保守家庭中長大的我，對愛的表達有許多理想化的期待。透過與前任家庭的相處，學習到被放在心上的溫暖。情感關係的摩擦讓我走進諮商，逐漸意識到自己過去投射了太多對「家的想像」在伴侶身上，忽略了他的愛以不同方式存在。最終我明白，愛的根源其實來自於自己的內心轉變，真正的愛，是允許彼此做自己，而我最愛的，是自己
在與好友的對話中，Carlos 老師覺察到自己內在的一大轉變——從遵循外在教條的「好人」角色，走向對自我情感的誠實與接納。他分享，這幾年他學會不再委屈內在感受，反而因此更加自信與自由，並真心愛上了自己。透過經歷與反思，他看見了真實的自我，其實一直都完好無缺，安然自在地存在著。
當我放下對通靈能力的執著，專注在覺察與生活中，反而在一次催眠中重新連結到從小就擁有的能量視角——能看見能量線與光芒。原來，當我心無所求時，才真正看見自己。這段靈性的旅程教會我：與其追求神秘，不如踏實生活，保持覺察。唯有如此，才能持續挖掘內在，也讓自己的故事成為他人的力量。
在療癒師的旅程中，我發現生命中常有心想事成的奇蹟發生，從日常小事到重大機緣，彷彿宇宙總在回應內在的渴望。當我勇敢下訂單、活在熱情中、信任過程，願望常在不經意間實現。靈感來自《秘密》所提的吸引力法則——先感受已擁有的狀態，再朝那方向前進。活在熱誠與感謝中，就是為奇蹟創造空間的開始。
參加小姪兒的運動會，感受到孩子們活力與夢想的純粹。看著他為當警察的夢想積極準備，讓我反思自己是否也曾那樣充滿熱情？長大後，我們常因現實妥協，忘了心中的渴望。其實，只要願意，任何時刻都能重新出發，連結自信與行動的力量，點亮內在的光，創造屬於自己的未來。
過去因比較與缺乏認可產生羞愧感，讓我習慣性自責、否定自己。即使被肯定，也難以相信自己值得。透過覺察與練習，我學會整理情緒、讚美自己、活出行動力，逐漸從羞愧中取回力量。真正的自由，是全然接納與深深愛著真實的自己。
找到信任的力量：今天和一位性格截然不同的好友深聊工作與內心感受。他直率果斷，我溫和細膩，但我們都真誠、願意覺察自己，也願意好好溝通、互相學習。在這段關係中，我看見新的觀點，也看見自己尚未意識到的部分。這份能坦誠交流、彼此信任的連結，讓我深深感激。
多年來的冥想練習讓我逐漸學會聆聽直覺。從一堂意外參加的花晶課，到轉職為全職療癒師，每一次關鍵選擇背後，都是內在聲音的溫柔引導。我選擇相信，再去驗證，驚喜與豐盛也總如期而至。感謝宇宙的愛與安排。
當我有意識地調整生活節奏，例如下午後不再攝取咖啡因、睡前靜心調息、放下工作思緒，睡眠品質明顯提升，連夢境也變得清晰易記。這讓我更深刻地體會到：好好睡一覺，不只是照顧身體，更是靈魂自我修復與充電的重要時刻，是一種深層的幸福感。
在舊回憶浮現與夢境啟示中，我重新看見內在的波動與過往的傷痕。透過靜心覺察，我明白這些情緒碎片已完成陪伴的任務，準備被釋放與療癒。在天使的視角中，我選擇看見自我的價值與光芒，允許愛的能量流動，擁抱過去，也擁抱完整的自己。
