覺察日記 Day 34|歡迎來到心窩深處

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

今天和一位親密的好友聊到我這些年的轉變,

她問我:「是從什麼時候開始,感覺有明顯的不同了呢?」

我靜靜地想了想,答案是:一種源自內心的自信與自由感。


過去,我對「愛」的理解,多來自教育與宗教的教導。

所以我總是在意自己有沒有做到「為他人好」,

有時候,甚至可以說,我是在背誦一套名為「好人」的教條。


但這兩年,我開始有一個深刻的轉變:

我決定,不再委屈自己的內在感受。


我學著對自己誠實,學著承認自己的渴望與界線。

也因為這份誠實,我變得更有自信,

因為我真的感受到:我其實最愛的人,是我自己(笑)。


於是,我變得更自由、更有彈性,

因為我終於「看見了自己」,不再依附在任何應該如何的標準與教條之中。


我想起一句話:讓花成花,讓樹成樹。


是這些外在的經歷,幫我照見內在的自己,

也幫助我清楚地明白,我真正渴望成為什麼樣子。

如今,我明白了:

那個真實的自我,本就完好無缺,我安適於其中,自在而踏實。



raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Carlos身心靈療癒屋
2會員
43內容數
Carlos療癒屋l 花波療癒l 占卜l催眠 能量療癒師/NGH催眠師。 🚩神諭卡占卜、 催眠療癒、花波脈輪清理、力量動物儀式、身心靈諮詢。 🚩預約服務,歡迎私訊諮詢~。
2025/05/02
當我放下對通靈能力的執著,專注在覺察與生活中,反而在一次催眠中重新連結到從小就擁有的能量視角——能看見能量線與光芒。原來,當我心無所求時,才真正看見自己。這段靈性的旅程教會我:與其追求神秘,不如踏實生活,保持覺察。唯有如此,才能持續挖掘內在,也讓自己的故事成為他人的力量。
Thumbnail
2025/05/02
當我放下對通靈能力的執著,專注在覺察與生活中,反而在一次催眠中重新連結到從小就擁有的能量視角——能看見能量線與光芒。原來,當我心無所求時,才真正看見自己。這段靈性的旅程教會我:與其追求神秘,不如踏實生活,保持覺察。唯有如此,才能持續挖掘內在,也讓自己的故事成為他人的力量。
Thumbnail
2025/05/01
在療癒師的旅程中,我發現生命中常有心想事成的奇蹟發生,從日常小事到重大機緣,彷彿宇宙總在回應內在的渴望。當我勇敢下訂單、活在熱情中、信任過程,願望常在不經意間實現。靈感來自《秘密》所提的吸引力法則——先感受已擁有的狀態,再朝那方向前進。活在熱誠與感謝中,就是為奇蹟創造空間的開始。
Thumbnail
2025/05/01
在療癒師的旅程中,我發現生命中常有心想事成的奇蹟發生,從日常小事到重大機緣,彷彿宇宙總在回應內在的渴望。當我勇敢下訂單、活在熱情中、信任過程,願望常在不經意間實現。靈感來自《秘密》所提的吸引力法則——先感受已擁有的狀態,再朝那方向前進。活在熱誠與感謝中,就是為奇蹟創造空間的開始。
Thumbnail
2025/04/30
在老家祭拜祖母時,我與久未謀面的親戚相遇,特別是一位童年曾親近、如今卻感到陌生的堂姐。面對對方強勢背後的不安與過往對父親的批評,我選擇不被影響,將注意力轉回自身。在誦經聲中找回內在平靜,並感恩自己擁有愛與覺察的能力,學會說「不」給他人,說「是」給自己,溫柔而堅定地走自己的路。
Thumbnail
2025/04/30
在老家祭拜祖母時,我與久未謀面的親戚相遇,特別是一位童年曾親近、如今卻感到陌生的堂姐。面對對方強勢背後的不安與過往對父親的批評,我選擇不被影響,將注意力轉回自身。在誦經聲中找回內在平靜,並感恩自己擁有愛與覺察的能力,學會說「不」給他人,說「是」給自己,溫柔而堅定地走自己的路。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
在心靈寫作中,我們以專注而放鬆的書寫,改變了感知自己的心靈的方式,因而,改變了心理的質地,存在的質感,以及與自我的關係。
Thumbnail
在心靈寫作中,我們以專注而放鬆的書寫,改變了感知自己的心靈的方式,因而,改變了心理的質地,存在的質感,以及與自我的關係。
Thumbnail
愛自己是顯化夢想的先決條件。當我們愛自己時,好事就會發生。一切變得明亮、閃閃發光,更輕盈,卻更強大。
Thumbnail
愛自己是顯化夢想的先決條件。當我們愛自己時,好事就會發生。一切變得明亮、閃閃發光,更輕盈,卻更強大。
Thumbnail
最近比較有不同的機會更走向 內在覺察 跟 自我對話 的層次,發現起承轉合還是蠻有趣的,而對於一些人事物的清除還是有持續進行,更加勇敢正視跟選擇合適的,感恩這樣的自己。 慢慢的,不再只是人云亦云,也更加精進自己的口語表達和思維方式。當然,還是要先做好 ‘’好好照顧自己的內在小孩‘’,好好療癒
Thumbnail
最近比較有不同的機會更走向 內在覺察 跟 自我對話 的層次,發現起承轉合還是蠻有趣的,而對於一些人事物的清除還是有持續進行,更加勇敢正視跟選擇合適的,感恩這樣的自己。 慢慢的,不再只是人云亦云,也更加精進自己的口語表達和思維方式。當然,還是要先做好 ‘’好好照顧自己的內在小孩‘’,好好療癒
Thumbnail
「為什麼我決定要改變自己時,就會遇到考驗呢?」 「為什麼我想對對方好一點的時候,怎麼就會有考卷呢?」 在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情,而其實這也是好現象,是「好轉反應」喔。 因為相對以前的自己,常常是無意識地被眼前的情境帶走,而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」,甚至可以意識到
Thumbnail
「為什麼我決定要改變自己時,就會遇到考驗呢?」 「為什麼我想對對方好一點的時候,怎麼就會有考卷呢?」 在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情,而其實這也是好現象,是「好轉反應」喔。 因為相對以前的自己,常常是無意識地被眼前的情境帶走,而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」,甚至可以意識到
Thumbnail
在這個充滿變數和挑戰的世界裡,我們常常被外界的風吹草動所影響,心情起伏不定。然而,一個內心強大、深諳自我之人,卻能在風雨中巋然不動。我們不禁要問:如何才能達到這樣的境界?答案在於內心的成長與心靈的鍛鍊。只有當你真正喜歡自己、了解自己,你才能在任何環境中保持內心的平靜與安全感。 一、了解自己:走
Thumbnail
在這個充滿變數和挑戰的世界裡,我們常常被外界的風吹草動所影響,心情起伏不定。然而,一個內心強大、深諳自我之人,卻能在風雨中巋然不動。我們不禁要問:如何才能達到這樣的境界?答案在於內心的成長與心靈的鍛鍊。只有當你真正喜歡自己、了解自己,你才能在任何環境中保持內心的平靜與安全感。 一、了解自己:走
Thumbnail
改變自己並非容易的事情,但對於改變這一過程,理解感性自我和理性自我之間的關係至關重要。透過創造新的經驗,並不斷強化這些經驗,才有可能讓真正的改變發生。本文將深入探討情感自我和理性自我之間的角力,以及如何通過創造新經驗實現真正的改變。
Thumbnail
改變自己並非容易的事情,但對於改變這一過程,理解感性自我和理性自我之間的關係至關重要。透過創造新的經驗,並不斷強化這些經驗,才有可能讓真正的改變發生。本文將深入探討情感自我和理性自我之間的角力,以及如何通過創造新經驗實現真正的改變。
Thumbnail
當我們懂得接受自己的性格特質 當我們懂得尊重和理解彼此差異 當我們相信自己的獨特並打破傳統標籤的限制 我們一定也會遇見一個更好版本的自己
Thumbnail
當我們懂得接受自己的性格特質 當我們懂得尊重和理解彼此差異 當我們相信自己的獨特並打破傳統標籤的限制 我們一定也會遇見一個更好版本的自己
Thumbnail
此篇文章表達了對於能夠自在做自己的渴望和期待。在新的環境中,作者希望能夠擁有重新定義自己的機會,不再被負面標籤所束縛。作者期待能夠展現真實的自我,並以心中喜愛的角色示人。
Thumbnail
此篇文章表達了對於能夠自在做自己的渴望和期待。在新的環境中,作者希望能夠擁有重新定義自己的機會,不再被負面標籤所束縛。作者期待能夠展現真實的自我,並以心中喜愛的角色示人。
Thumbnail
「不帶褒貶地喜歡真實的自己,再呈現出來就好,因為自己喜歡了,別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課,本文分享了作者在團體中的成長,敘述了敘事治療、團體對自己的意義,以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學,一起練習安頓自己並邁向幸福~⁣
Thumbnail
「不帶褒貶地喜歡真實的自己,再呈現出來就好,因為自己喜歡了,別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課,本文分享了作者在團體中的成長,敘述了敘事治療、團體對自己的意義,以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學,一起練習安頓自己並邁向幸福~⁣
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News