我一直認為，過去的自己是比較內向的。
身體較弱、講話大舌頭，
學習力與運動表現不如大姐 ; 身高又比不上小弟。加上成長於高壓的家庭環境，
很少得到認可與讚美，
多的是對缺點與不足的指責。
在這樣的環境中長大，
我習慣性地把每一個問題，都歸咎於自己。
總覺得：「一定是我不好」、「一定是我做錯了什麼」。
每當面對不確定的情況，我腦中常出現最壞的劇本。
印象最深刻的一次，是前老闆找我談話，
我的第一個念頭竟然是：「我是不是要被裁員了？」
結果，對方是要告訴我：我表現優異，將會加薪。
那時我開始認真地覺察，
為什麼我的反應會是這樣？
我才慢慢明白，
原來我總是拿自己的短處去與別人比較，
甚至對於他人對我的稱讚，我也難以真心接受，
總覺得「那不值得開心」。
於是我開始學習整理情緒，
學習讚美自己、關注自己。
我練習成為一個說到做到的人，
逐漸地，我把力量一點一滴地拿回來。
我終於明白：
唯有練習接納自己所有的面向，深深地愛自己，
我才能真正自由。
謝謝那些因比較而來的羞愧，
讓我有機會停下來，好好地擁抱自己。
我是自由的，我是平靜的，
我是被宇宙深深愛著的。
