擁抱自己
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過去因比較與缺乏認可產生羞愧感，讓我習慣性自責、否定自己。即使被肯定，也難以相信自己值得。透過覺察與練習，我學會整理情緒、讚美自己、活出行動力，逐漸從羞愧中取回力量。真正的自由，是全然接納與深深愛著真實的自己。
4/6的心靈練習-自己是最珍貴的
自己是最珍貴的練習，是摸摸自己擁抱自己了解自己喜歡自己的樣子。
我原本想不透這個練習為什麼要摸摸自己擁抱自己!?
後來終於了解到如果這世界上沒有鏡子，那自己究竟是什麼模樣呢?只能藉由觸摸自己的五官來感受自己的樣子，會如何描述自己的五官呢?不管如何自己就是自己啊
“「那麼，回去吧。」
「該醒來了。」”
一位少女與她夢中出現的金魚和鯨魚的奇幻故事，在現實與夢境之間遊移，探討情緒與療癒。
2024 年回顧：創作豐收的一年，參與徵文比賽、小說投稿、繪畫創作、網路連載等，並感謝書評人、方格子平臺及讀者支持。2025 年展望：持續創作，樂觀迎接新挑戰。
在生活中很常有壓力大、無力感、無助感甚至是對這個世界感到厭倦的時候，有時可能透過和他人傾訴、追劇、聽音樂、吃東西或是哭，這些都是在宣洩壓力的方式，隨著壓力大小也會有不一樣的抒壓方式。
好好抱一下自己，也和自己說聲辛苦了!