擁抱自己
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在生活中很常有壓力大、無力感、無助感甚至是對這個世界感到厭倦的時候，有時可能透過和他人傾訴、追劇、聽音樂、吃東西或是哭，這些都是在宣洩壓力的方式，隨著壓力大小也會有不一樣的抒壓方式。
好好抱一下自己，也和自己說聲辛苦了!
我試了很多方法，但我發現我依然在這裡。
有段時間我突然感覺到自己好像掉入一個黑洞，這之前也出現過，只是很快地跳出來。甚至我記得那次我畫了畫也對自己說了一段話：「低糜會發生也會離開，唯有持續覺察才能不被吞噬。」
親愛的，我的藝術治療師：
有多少個日子，我們能跟一個人一週晤談一次，連續維持一年不間斷。接下來的日子，要再多多麻煩你。
在我最迷惘想試著做些什麼的時候，遇到了你，我不將它視為巧合，而是緣分。
聽起來很不科學對吧？我也在這些日子中，學著你身上帶來的正向觀點：使你產生各種情緒的來源
遇到不順利的事，常常都自己消化自己的不開心，因為較少可以說話的朋友，或是不想打擾別人，而累積一段時間，負能量爆表了，陷入憂鬱的狀態當中，時間久了，會影響到整個人生。
學會適度的釋放負能量，能有效的讓自己快樂
給自己一個私人時間、空間，做自己喜歡的事，能療癒自己的事，或是寫下不開心的事，找尋為何會
在死線逼近的焦慮中，我常常在床上滾來滾去，假裝休息但內心卻掙扎著逃避現實。無數次地說服自己「這首歌播完就起來」，但音樂接連播放，希望也隨之遠去。當我終於鼓起勇氣開始行動，才發現事情沒有那麼困難。或許我不斷壓迫自己，只是害怕面對失敗。如今，我試圖擁抱那些不完美的自己，並且溫柔地擁抱內心的脆弱與無力。
巧克力香菇好吃~還有這個香菇與竹筍的戰爭
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今年初停下吃了四年的口服事前避孕藥，想說讓自己身體休息一下，順便在婦產科驗一下自身賀爾蒙和相關指數。沒想到婦產科醫師一看我資料便問：你這幾年壓力很大嗎？繼續說著：「你應該是多囊患者沒錯，先開始補充肌醇和葉酸。多吃抗發炎食物。」
心理學家榮格是首先提出「陰影」這個名詞的人，陰暗面指的是我們人格中某些自己無法接納的部份。 那些缺乏愛、充滿恐懼、無知和羞愧的部份。 而榮格對於「陰影」的基本觀念很簡單： 「陰影就是，你不想成為的那個人。」
萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方。
There is a crack in everyt
萬眾期待的 Inside Out 2 終於上映。作為一個 Pixar 電影 Fans，當然就第一日就入場支持。整體而言，我是滿意今集的表現的。雖然沒有太大驚喜，但是也絕對不差，是一套值得入場看的作品。
4/5腦筋急轉彎2
回憶和情緒都不分好壞，都是我們的一部份，我們可能都還在永遠不會結束的「後青春期」，努力成為自己。謝謝Parco的分享 : )